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Entrenamiento Hard

Circuitos HIIT nivel avanzado, ¿te atreves a subir el siguiente escalón?

Entrenamiento Hard | 17/11/2017

Los entrenamientos de alta intensidad metabólica te vienen muy bien para mantener la forma, ¡no te pierdas este circuito de nivel avanzado!...

Circuito de ejercicios metabólicos nivel moderado

Entrenamiento Hard | 10/11/2017

¡La casa se empieza por los cimientos! Pásate al HIIT pero con los ejercicios de iniciación primero...

Entrenamiento metabólico, ¿realmente sabes en qué consiste?

Entrenamiento Hard | 10/11/2017

El entrenamiento metabólico o HIIT tiene un método de aplicación que debes conocer para hacerlo bien, ¡te lo explicamos!...

Los trucos del entrenador para reforzar tus hombros con estos dos ejercicios

Entrenamiento Hard | 08/11/2017

Tener unos hombros fuertes es la base de un entrenamiento productivo, ¿te apuntas a probar estos trucos para fortalecerlos?...

Pull up asistido con tensor, ¿realmente es buena idea?

Entrenamiento Hard | 08/11/2017

No todos los entrenadores están de acuerdo con que ayudarte con un elástico para conseguir la dominada con kipping realmente sea funcional, te dejamos sus razon...

Para lograr la dominada, entrena el jalón primero de forma analítica

Entrenamiento Hard | 03/11/2017

Para hacer pull ups primero trabaja bien la músculatura de la espalda con estos ejercicios previos de jalón en máquina analítica...

Sentadilla back versus front, ¿cuál es mejor?

Entrenamiento Hard | 02/11/2017

¿La barra en la parte anterior o posterior del cuerpo al hacer el squats? ¿qué es más productivo y saludable? ¡Lo desvelamos!...

Ejercicios "desconocidos" que debes hacer

Entrenamiento Hard | 31/10/2017

No siempre los ejercicios que más se hacen en la sala de fitness son los más productivos, ¡te dejamos un listado de ejercicios poco habituales que te ayudarán m...

¡Glúteos firmes! La mejor estrategia para fortalecerlos

Entrenamiento Hard | 31/10/2017

Si quieres tener un culo fuerte y funcional, ¡este es tu plan de entrenamiento!...

Iníciate en el CrossFit: los ejercicios previos por los que puedes empezar

Entrenamiento Hard | 20/09/2017

En lugar de salir corriendo ante la dificultad del CrossFit, empieza poco a poco...

Mejora tu técnica de la arrancada de halterofilia con la ayuda de Atenery Hernández

Entrenamiento Hard | 15/09/2017

Atenery Hernández ha sido dos veces bronce de Europa Júnior y campeona de Europa sub 23 en arrancada, así como doble medallista de plata en el Europeo de Croaci...

Para mejorar tus gimnásticos solo necesitas un tensor

Entrenamiento Hard | 07/09/2017

¿Te has apuntado a CrossFit y no terminas de ser la reina o el rey de los gimnásticos? Pues es porque aún no has practicado con estos ejercicios....

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