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Entrenamiento Hard

Street workout, consigue las figuras más difíciles

Entrenamiento Hard | 14/02/2018

Si ya dominas los fondos en paralelas, las dominadas y las flexiones de brazos, ¡es el momento de que evoluciones hacia ejercicios más complejos!...

Street Workout: ¡aprende los ejercicios básicos y podrás entrenar en el parque !

Entrenamiento Hard | 13/02/2018

El street workout es una variante del entrenamiento con el propio peso corporal o calistenia que se practica generalmente en los parques, ¡y es muy eficaz para ...

Suelo pélvico y CrossFit, ¡aprende a cuidarlo!

Entrenamiento Hard | 12/02/2018

Si tienes pérdidas cuando levantas grandes cargas, no temas, no tienes que abandonar el CrossFit, sino aprender a cuidar tu suelo pélvico siguiendo estas pautas...

Objetivo hipertrofia: 5 estrategias para elegir tus ejercicios

Entrenamiento Hard | 12/02/2018

Si buscas una hipertrofia "todopoderosa" debes cambiar de estrategia, ¡sigue estos consejos para programar tu entrenamiento!...

Ejercicios desconocidos con los que mejorarás

Entrenamiento Hard | 09/02/2018

Para mejorar tenemos que dejar de hacer una y otra vez los mismos ejercicios e introducir variables más eficaces, ¡prueba estos ejercicios!...

Esquí desde el gimnasio

Entrenamiento Hard | 31/01/2018

Porque tu temporada de esquí primero se prepara en la sala de fitness, esto son los ejercicios que debes hacer para triunfar en la pista...

Entrenamiento HIIT muy intenso y sin material

Entrenamiento Hard | 30/01/2018

Un entrenamiento HIIT sin material para el que no necesitas nada más que tu cuerpo y un algo de ganas, ¿te atreves con este circuito?...

Saltar a la comba en CrossFit, ¡domina la técnica!

Entrenamiento Hard | 30/01/2018

Saltar a la comba se ha puesto muy de moda en los box de CrossFit porque es un ejercicios quemacalorías y activador estupendo, ¿se te sigue atrancando un poquit...

CrossFit para ser más resistente, el plan de entrenamiento

Entrenamiento Hard | 29/01/2018

Ya conoces la teoría y los ejercicios, ¡ahora aprende a organizarlos en un plan de entrenamiento!...

Ejercicios de CrossFit para mejorar la resistencia

Entrenamiento Hard | 29/01/2018

Estos son los ejercicios que debes incluir para que tu entrenamiento de CrossFit mejore tu resistencia...

CrossFit para mejorar en resistencia

Entrenamiento Hard | 29/01/2018

El CrossFit, además de hacerte fuerte y potente, se puede orientar para que te ayude a ser un mejor atleta de resistencia, ¡así debes organizar tus entrenos par...

Peso muerto rumano, la alternativa que protege tus rodillas

Entrenamiento Hard | 26/01/2018

Con el peso muerto rumano tendrás que bajar menos que con el normal para agarrar la barra, la cadera realiza el movimiento y las rodillas quedan protegidas...

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