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Entrenamiento Hard

Sentadillas, ¡dale una vuelta a las de siempre y sube de nivel!

Entrenamiento Hard | 13/07/2017

Si ya estás cansado de hacer siempre las mismas sentadillas, ¡es porque no has innovado con estos ejercicios!...

Un masaje fascial perfecto, así es cómo deberías hacerlo para descargar

Entrenamiento Hard | 12/07/2017

Para lograr descargar tus músculos del todo, así es cómo debes masajear...

Salta y serás más fuerte, todo lo que la pliometría hace por tu musculatura con ejemplos en vídeo

Entrenamiento Hard | 11/07/2017

¡Saltar no es solo cosa de niños y cabras! De hecho, utilizar los saltos como base de entrenamiento puede ser muy inteligente y eficiciente......

Combina gimnásticos y halterofilia para quemar más, ¡sigue este circuito!

Entrenamiento Hard | 10/07/2017

La alta intensidad también se compone de preso libre y ejercicios gimnásticos, quema más a la vez que mejoras tu técnica...

¿Aún no aguantas las dominadas? ¡Pues introduce el jalón en tu vida!

Entrenamiento Hard | 06/07/2017

El jalón en polea es la forma perfecta para trabajar la musculatura de la espalda cuando aún no puedes hacer pull ups...

Halterofilia, las claves para que no pierdas la correción técnica

Entrenamiento Hard | 05/07/2017

Cuando ya llevas un número importante de repeticiones es fácil adquirir mala técnica que te lleve a lesionarte, ¡así puedes evitarlo!...

Técnica básica de CrossFit: paso 3 para conseguir el toes to bar ya desde colgado

Entrenamiento Hard | 29/06/2017

Una vez superados los ejercicios preparatorios del toes to bar (pies a la barra) en el suelo, ¡te toca subirte a la barra para conseguirlo!...

Subir la cuerda, te explicamos todas las fases de la trepa para que lo logres

Entrenamiento Hard | 28/06/2017

¡En conocer las fases de este ejercicio está el truco!...

Los trucos del entrenador para que mejores con la sentadilla búlgara y los fondos

Entrenamiento Hard | 27/06/2017

Variar el entrenamiento aplicando nuevos conocimientos es lo mejor para evolucionar, ¡¡¡vamos a subir de nivel!!!...

CrossFit para fortalecer el core, ¡el vídeo que te va poner el abdomen como una piedra!

Entrenamiento Hard | 22/06/2017

El vídeo con los 5 ejercicios de CrossFit que te harán conseguir un core todoterreno...

Jalón anterior con polea, ¿sabes cuál es el mejor agarre?

Entrenamiento Hard | 22/06/2017

Porque en un agarre adecuado está el secreto, ¡así debes hacerlo!...

El pino, sigue avanzando hasta lograr mantener la verticalidad invertida con estos ejercicios previos

Entrenamiento Hard | 15/06/2017

Si el pino nunca ha sido lo tuyo, con estos ejercicios lograrás vencer tu punto débil, ¡vamos!...

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