Los 7 chakras para dummies

Conocer los 7 chakras te puede ayudar a movilizar la energía en tu práctica de yoga y en tu vida
Los 7 chakras para dummies
Los 7 chakras para dummies

Los chakras son puntos energéticos que se localizan en tu cuerpo y te ayudan a focalizar la energía en tu práctica de yoga.

Son 7 zonas o puntos que irradian energía y están localizados desde la base de la columna vertebral a la coronilla de la cabeza.

En sanscrito 'chakra' se podría traducir como “rueda”.

Si quieres empezar a saber más sobre los chakras, aquí tienes los 7 chakras resumidos de forma sencilla, para que puedas empezar a conocerlos por su nombre, color asociado, significado, localización, postura relacionada y sonido.

Los 7 chakras para dummies

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1/ MULADHARA

Los 7 chakras para dummies

Chakra Muladhara

Color Rojo

Yo tengo.

Postura del árbol (Vrkasana)

Es el chakra base relacionado con nuestros instintos, la supervivencia, la comunidad tribal y la familia. Se le conoce como chakra raíz.

Localización: Base de la columna vertebral, asociado a la región perianal, glúteos y piernas.

Sonido: Lam

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2/ SVADHISTANA

Color Naranja

Yo deseo.

Postura de la diosa (Deviasana)

Está asociado al flujo de las emociones, la energía sexual y la creatividad.

Localización: Bajo vientre, asociado al aparato reproductor y sistema inmunológico.

Sonido: Yam

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Chakras Svadhistana y Manipura

3/ MANIPURA

Color Amarillo

Yo puedo.

Postura de la barca (Navasana)

Está asociado al control de la energía, del poder y de las emociones. A la voluntad y el equilibrio.

Localización: Vientre, asociado a estómago y órganos de la cavidad abdominal.

Sonido: Ram

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4/ ANAHATA

Color Verde

Yo amo.

Postura del Camello (Ustrasana)

Está asociado a las emociones, la curación, la crianza, la empatía, el perdón y el amor de todo tipo.

Localización: Corazón, asociado a pulmones y tórax.

Sonido: Yam

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Chakras Anahata y Vishuddha

5/ VISHUDDHA

Color Azul

Yo hablo.

Postura de la vela (Sarvangasana)

Asociado a la comunicación, la sinceridad, la armonía y la verdad.

Localización: Garganta, asociado a tiroides, hombros, brazos, manos y voz.

Sonido: Ham

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6/ AJNA

Color Índigo

Yo comprendo.

Postura de loto (Sukhasana)

Asociado a la intuición, la concentración, la meditación y la sabiduría. Es conocido como el 'tercer ojo'.

Localización: Entrecejo, asociado a sistema endocrino, ojos, glándula hipófisis.

Sonido: Om

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Chakras Ajna y Sahasrara

7/ SAHASRARA

Color Violeta

Yo soy.

Postura del cadáver (Savasana)

Se asocia a la espiritualidad, la pureza y la claridad. Es conocido como la corona.

Localización: Coronilla.

Sonido: Om

¡Buena Práctica!

Los 7 chakras para dummies

Asanas de yoga para cada chakra
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Colaboración: Fran Yestera
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