En el sexo influyen multitud de factores, no es sólo una cuestión física. De hecho, el papel psicológico es muy importante ya que entran en juego hormonas y neurotransmisores decisivos.
Existen además actividades como el ejercicio físico, que contribuyen positivamente a mejorar la calidad de las relaciones sexuales. Pero, ¿afecta el deporte a la calidad del sexo? La respuesta es sí. Tal y como afirma la ginecóloga y obstetra Miriam Al Adib, “el sexo es multifactorial. Es decir, afectan factores como la salud física o mental y relacional. Si tenemos mala salud, probablemente no podamos disfrutar igual del sexo. Igualmente, si hay un entorno hostil, estrés, ansiedad o malas relaciones de pareja, también influye”.
Practicar sexo y deporte son los mejores hobbies que nos recomienda la ginécologa Miriam Al Adib
El disfrute sexual, la libido y todo lo relacionado con el sexo se ve condicionado, del mismo modo, por el deporte ya que “mejora la salud física y psicológica y también la autoestima. Por ello, es sin duda un punto muy a favor para un mayor disfrute en las relaciones y un mejor sexo”, apunta la experta.
Existen investigaciones científicas que afirman que hacer ejercicio mejora la salud cardiovascular, lo cual es importante a la hora de mantener relaciones sexuales.
Pero esto no es todo, porque la actividad física tiene un beneficio directo sobre el estrés, ya que aumenta la producción de endorfinas (sustancias químicas que estimulan las zonas del cerebro donde se generan las emociones placenteras), la dopamina (que relaja y provoca placer) o la serotonina (sustancia química que favorece la felicidad y regula el estrés) Todo ello provoca que nos sintamos muy bien cuando practicamos ejercicio.
Al sentirnos bien con nosotros mismos y mantener una autoestima alta, las relaciones sexuales mejoran notablemente y aumentan las ganas de tener más.
En conclusión, si practicamos deporte con regularidad se traduce en un aumento del deseo y un mejor sexo.
La autora de este artículo es Miriam Al Adib, es ginecóloga y obstetra, conocida como la ginécologa rebelde, es autora de varios libros sobre salud femenina, y la puedes encontrar en redes sociales como @miriam_al_adib
Aquí tienes la entrevista a la doctora en sportlife.es para hablar sobre salud femenina y deporte.
