"Respira, la nueva ciencia de arte olvidado: la respiración".
En esta obra, editada por Planeta en España, el autor nos enseña cómo respirar correctamente para evitar problemas de insomnio, de estrés o dolores de espalda. Como dice el autor, si no sabes respirar corectamente, tu salud se resiente y en el caso de los deportistas va a limitar mucho más de lo que pensamos nuestro rendimiento deportivo.
El autor nos cuenta en primera persona en este vídeo del canal de You Tube de Sport Life cómo respirar para ganar años de vida. "Por la nariz y de forma lenta, 5,5 respiraciones por minuto. Respirarás menos veces y vivirás más años.
LOS BENEFICIOS DE RESPIRAR POR LA NARIZ