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siesta

¿Realmente sabes dormir la siesta? No es tan fácil como piensas, ¡toma nota!

¿Realmente sabes dormir la siesta? No es tan fácil como piensas, ¡toma nota!

Vida Sana

Lidia Castillo

18/10/2025

Las jornadas laborales partidas y las prisas del día a día urbano hacen imposible que algo tan tradicional y necesario para retomar fuerzas como es la siesta se siga manteniendo como una costumbre del día a día.

Por qué Einstein dormía la siesta con una llave en la mano

¿Por qué Einstein dormía la siesta con una llave en la mano?

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

31/08/2025

Si te gusta dormir siestas pero no quieres dormir demasiado tiempo, sigue el truco de Einstein o Dali para tener un microsueño reparador y aumentar la creatividad.

Tiempo de siesta ideal

Acabemos con el debate: este es el tiempo que debe durar una siesta

Vida Sana

Aurora Casanova

29/08/2025

No todas las siestas son iguales, y la clave está en la duración. Cuanto más corta sea la siesta, menos probable es que se experimente inercia del sueño.

Siesta no sienta bien

Por este motivo hay veces que la siesta no nos sienta bien

Vida Sana

Aurora Casanova

28/08/2025

La siesta es una de esas costumbres que se asocian al verano y, en general, a España, aunque los últimos datos desmienten este mito tan arraigado.

30 minutos, la duración ideal para dormir la siesta

30 minutos, la duración ideal para dormir la siesta

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

24/08/2025

Los estudios científicos han encontrado la duración ideal para dormir una siesta, con 30 minutos basta, ni más ni menos.

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