aductores de escapula

Así de sencillo es activar tus serratos

El truco para activar tus serratos

Fitness

Noe Todea

Estabilizan tus hombros y tus escápulas y cuando los serratos no tienen el tono suficiente además de lesionarte con más facilidad, tu eficiencia deportiva en lanzamientos, fondos, golpeos... estará muy comprometida.

Fortalecer y estirar los aductores

Fortalecer y estirar los aductores de escápula

Fitness

Domingo Sánchez @prowellness

Estos dos músculos dorsales son los responsables de aproximar las escápulas. Actúan cuando llevamos los hombros hacia atrás, al realizar gestos de trepar, traccionar y elevar los hombros.