¿Qué tipo de miel elegir?

¡Endulza tus problemas de salud!
¿Qué tipo de miel elegir?
¿Qué tipo de miel necesitas?

La miel es la alternativa natural. La miel, compuesta en más del 82% por azúcares simples (el resto es casi todo agua), aporta 330 calorías por 100 gramos pero además de darte energía inmediata favorece la digestión, tonifica el sistema nervioso, contiene antioxidantes y, además, dependiendo del tipo de flor del que procede varía de color, sabor, textura y se le atribuyen diferentes efectos beneficiosos sobre nuestra salud.

Romero. Una miel sólida y con color ámbar. Muy recomendable en caso de estrés o de gran fatiga. Estimula el hígado.

Azahar. Destaca por su efecto sedante. Recomendable para tomar antes de dormir

Espliego. Muy útil en casos de bronquitis y catarros gracias a su efecto sedante

Eucalipto. Lo mejor para los problemas respiratorios y para la tos

Tomillo. Una miel con tono rojizo que se caracteriza por ser digestiva y antiséptica

Brezo. Se identifica por su color oscuro y su solidez. Se recomienda para problemas en vías urinarias

Encina. La más rica en minerales (hierro y zinc) aunque no en grandes cantidades. También aporta pequeñas dosis de vitamina B2 y B6

LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

La guía con las 30 etapas para hacer a pie, pero también en bici o si te apetece eleg...

La élite internacional del triatlón se concentró en Banyoles el pasado fin de semana ...

El cacao en polvo te permite disfrutar de las ventajas del chocolate sin remordimient...

Empieza la cuenta atrás para el primer maratón de Noemí de Miguel y hablamos con ella...

Con o sin experiencia, os ofrecemos un fin de semana único en uno de los lugares más ...

Una edición especial de Joma con motivo de los 20K de París...