El abc de la nutrición deportiva

Nutrición, entrenamiento y descanso, son los pilares del rendimiento deportivo. Aquí tienes el diccionario de la nutrición deportiva para comer para rendir como un campeón olímpico.
Yolanda Vázquez Mazariego -
El abc de la nutrición deportiva
El abc de la nutrición deportiva

La alimentación, el entrenamiento y el descanso son los pilares sobre los que se asientan los buenos resultados deportivos. Ya sabes: somos lo que comemos y rendimos según nos alimentamos.

Nunca es tarde para cambiar y más cuando en poco tiempo podemos mejorar nuestro rendimiento deportivo cuidando un poco nuestra alimentación. ¿A qué esperas para comer como un campeón olímpico? Descubre qué es lo que no debe faltar en la lista de la compra del deportista, qué trucos te ayudan antes de competir, o qué hábitos debes desechar si tu objetivo es no perder rendimiento.

 

La mejor lista de la compra La lista de la compra del deportista
10 buenos hábitos deportivos habituales entre deportistas y que funcionan Trucos de nutrición deportiva que funcionan
12 malos hábitos nutricionales frencuentes entre deportistas 10 malos hábitos a evitar si quieres rendir

 

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