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♥ Colesterol
La fibra hace que se absorba menos LDL (el “colesterol malo”).
♥ Control de peso
Te sacia pero no aporta calorías.
♥ Diabetes
Baja la tasa de absorción de los azúcares.
♥ Estreñimiento
La fibra retiene agua, favoreciendo la expulsión de las heces.
♥ Prevención de cáncer
Las heces y las sustancias cancerígenas de desecho permanecen menos tiempo en contacto con la mucosa intestinal.
Encontrarás fibra en las frutas, legumbres, verduras y productos integrales.