Gerardo Centeno Garcia-Rodrigo

Gerardo Centeno García-Rodrigo

Escritor. Referente en novela deportiva con títulos que unen aventura y bicicletas clásicas (El Ciclista), fútbol (La Libreta de Andrei), voleibol (Que no caiga ni muerto), etc.  Autor de narrativa histórica y de crónicas madrileñas. Colaborador de Sport Life y de otras revistas deportivas y especializadas. Ciclista desde siempre, maratoniano y futbolero. Baqueano de montaña. Experto en multideporte y entrenamiento empírico. Es también licenciado en Derecho y Letrado Consistorial por oposición. Tiene clarísimo lo de Mens sana in corpore sano.

Los 6 beneficios que te da una ducha fría (Foto: iStock / bowie15)

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Vida Sana

Cada vez más deportistas se suman al agua fría como parte de su entrenamiento diario. Un buen rato bajo el chorro del grifo azul puede que no sea del todo placentero, pero traerá consigo unas ventajas que seguro te interesan como parte de la rutina fitness.