Reto Core programa 8

Abdominales en forma y funcionales para tu deportes. ¡Sí se puede! Paso a paso y con el #RetoCore se puede
Domingo Sánchez -
Reto Core programa 8
Reto Core programa 8

Puede que el número 8 te pareciera muy lejano cuando empezaste, pero... ¡Ya está aquí el octavo programa de nuestro #RetoCore para unos abdominales en forma! Y recuerda, todo el mundo puede hacer los ejercicios, lo que marca la diferencia y donde se encuentra la dificultad es hacerlos con una técnica y control postural correctos.

No olvides que lo ideal es plantear estos ejercicios en forma de circuito, pasando de un ejercicio a otro sin apenas descanso entre ellos, sí que es buena opción recuperar uno o dos minutos entre cada rotación o bien introducir un ejercicio en medio para proseguir posteriormente con la siguiente rotación. Lo ideal es realizar 4 rotaciones, pero también son buenas opciones 3 para los que lo combinan con otro entrenamiento o 5 rotaciones para los que desean un poco más de carga. Lo mejor es mantener cada posición 15 segundos y pasar al ejercicio siguiente. En ningún caso, más es mejor. ¡A por el reto!

 

#RetoCore

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