Domingo Sánchez, nos cuenta en nuestro canal de You Tube de Sport Life qué es la sentadilla copa, un ejercicio de intensidad moderada que tiene el extra de que nos va a permitir evitar un error muy habitual en la sentadilla, como es la caída en valgo con las rodillas (que vayan hacia el interior), algo que vemos sobre todo en el caso de las mujeres debido a la anchura de sus caderas.
Además, cómo nos explica Domingo, es un ejercicio al que puede llegar más gente que cuando la hacemos con la barra atrás y que nos da no sólo fuerza sino también movilidad.
¡Dale al play para saber todos los detalles de la sentadilla copa!