Los 5 ejercicios para ganar fuerza que puedes hacer en cualquier lugar

Entrena tus músculos con Isabel del Barrio

Los 5 ejercicios para ganar fuerza que puedes hacer en cualquier lugar
Los 5 ejercicios para ganar fuerza que puedes hacer en cualquier lugar

Es una de las entrenadoras más reconocidas en el mundo del fitness y además una apasionada de la Carrera de la Mujer. Isabel Del barrio, conocida en las redes como @onmytrainningshoes, se une a nuestra Escuela de Running proponiéndonos estos 5 ejercicios que nos harán ganar fuerza tanto en el tren superior como en el inferior. Sin duda es el punto débil de las corredoras, que nos centramos en correr y correr, logrando una muy buena puesta a punto cardiovascular pero con carencias a nivel muscular lo que al final puede hacernos más propensas a las lesiones y además limitar nuestro rendimiento. Sólo vas a necesitar unas gomas para poder ejecutarlos correctamente.

Importante: antes de arrancar este entrenamiento de fuerza haz un calentamiento para tener bien activo todo tu cuerpo.

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