¿Mejor primero cardio y luego fuerza o al revés cuando entrenamos en casa?

Raúl Notario, que está liderando el reto "Yo entreno en casa", nos resuelve en este Podcast las dudas que tenemos de cara a sacarle todo el partido al tiempo que dedicamos a entrenar en casa
Sport Life -
¿Mejor primero cardio y luego fuerza o al revés cuando entrenamos en casa?
¿Mejor primero cardio y luego fuerza o al revés cuando entrenamos en casa?

Son miles las personas que al verse encerradas en casa se han visto en la necesidad de hacer ejercicio. Es curioso este fenómeno. Cuando se podía hacer tanto en casa, como en los parques o en los gimnasios, en compañía, con buenos instructores y todo el equipamiento necesario no lo hacían, pero ahora se han dado cuenta de la importancia del ejercicio físico para un cuerpo y una mente sanos.

No podía faltar esta semana en el Podcast de Sport Life Raúl Notario, el hombre que lidera el reto "YoEntrenoEnCasa", que nos resuelve las dudas sobre cómo entrenar para lograr adelgazar: los ejercicios que queman más calorías, si es mejor hacer el cardio o la fuerza antes si el objetivo es perder peso y además nos repasa los errores más habituales en los ejercicios que ahora estamos todos haciendo en casa: planchas, dominadas, etc.

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