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En este vídeo del canal de You Tube de Sport Life, Noe Todea y la fisioterapeuta, María Domínguez nos explican la importancia de la higiene postural, un tema que nos preocupa tanto en la práctica de deportes como en el mantenimiento de la salud a largo plazo.
Una de las dolencias más frecuentes, no solo en deportistas, es la lumbalgia. Y el motivo principal es que la columna lumbar está hecha con una curva convexa para compensar las otras curvas, dorsal y sacra. Estas estructuras han de ser estables pero dorsal y sacro son menos móviles y es por ello que la característica lumbar es tener mayor movilidad y más papeletas para lesionarse.
Sigue los consejos y ejercicios de nuestras profesionales en este vídeo:
*Por Noe Todea y María Domínguez (experta en fisioterapia y Osteopatía) nos acompaña en este artículo / Fotos JCD Fotografía