Dos ejercicios para unas rodillas fuertes

En este nuevo vídeo Noe Todea nos enseña como podemos proteger la articulación más en riesgo para los deportistas de cualquier nivel

Noe Todea

Los dos ejercicios que protegen tus rodillas

Noe Todea nos presenta un nuevo vídeo con ejercicios para fortalecer nuestras rodillas, que es sin duda una de las preocupaciones de los deportistas ya que su deterioro es una de las limitaciones que encontramos para seguir disfrutando de las actividades físicas que más nos llenan.

La semana pasada Noe nos enseñó en el canal de You Tube de Sport Life cuatro ejercicios para aumentar la estabilidad de nuestras rodillas y ahora lo complementa con dos ejercicios que nos van a permitir fortalecerla trabajando no sólo la articulación sino toda la musculatura que está implicada con el correcto funcionamiento de esta articulación. 

 

Potencia tus piernas y protege las rodillas

Relacionado

Potencia tus piernas y protege las rodillas

Cómo hacer la sentadilla búlgara

Relacionado

La sentadilla búlgara: el ejercicio que fortalece tus cuádriceps y protege tus rodillas

Todo sobre el esguince de tobillo

Relacionado

Todo sobre el tratamiento del esguince de tobillo