La mejor fruta para corredores

El plátano contiene lo que necesitas para correr con el depósito lleno

SportLife

La mejor fruta para corredores
La mejor fruta para corredores

Sin duda, lo mejor que puedes tomar antes, durante y después de una carrera es un plátano ya que es rico en potasio con lo que te ayudará a prevenir los calambres y además es rico en hidratos de carbono de asimilación lenta, lo que es perfecto para un corredor. Además, tiene proteínas.