Vídeo: Cómo estirar después del rodillo

El ex-ciclista profesional Luis Pasamontes nos detalla los estiramientos dinámicos para acelerar la recuperación de la musculatura tras una sesión de ciclismo indoor
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Vídeo: Cómo estirar después del rodillo
Vídeo: Cómo estirar después del rodillo

El exprofesional del equipo Movistar Luis Pasamontes nos ayudó en la sesión de "Pedales Contra el virus", el evento solidario con Médicos sin Fronteras, ofreciendo sus consejos sobre los estiramientos a realizar tras una sesión de bici. No somos los ciclistas, al revés que los corredores, muy de realizar estiramientos tras terminar de pedalear y es un error importante ya que si queremos tener una rápida y completa recuperación de la sesión de ciclismo que hayamos hecho lo primero es ayudar al músculo y estos estiramientos dinámicos que nos propone Luis son el mejor camino.

En ciclismo indoor, en los que la falta de ventilación provoca que trabajemos cerca de la deshidratación, es especialmente importante hacer los estiramientos para cuidar tus músculos que se han sometido a un estrés importante en condiciones difíciles. ¡No son ni 5 minutos!

ESCUCHA AQUÍ A LUIS PASAMONTES EXPLICANDO POR QUÉ NO DEBES HACER MÁS DE 1 HORA DE RODILLO

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