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Raúl Notario
Uno al día (blog de Raúl Notario)

“La mejor versión de ti mismo está por llegar. Déjate de excusas y olvida tus límites…si quieres PUEDES.“

Plan de ejercicio para ponerte en forma ANTES de Navidad

Uno al día | 28/11/2017

Claves y ejercicios para que la Navidad ni se lleve tus músculos ni te añada kilos de más...

¿Realmente como lo que creo que como?

Uno al día | 25/10/2017

Ácido ascórbico, estabilizadores, sulfitos, conservantes... Si cuando te pones a leer la etiqueta de lo te comes necesitas un diccionario... No puede ser bueno....

En forma y sin barriga

Uno al día | 19/09/2017

Claves y ejercicios para que ese objetivo de perder barriga se cumpla, ¡que sí se puede!...

Azúcar: ¿el tabaco del siglo XXI?

Uno al día | 23/08/2017

¿Es el azúcar el nuevo tabaco del siglo XXI?...

Entrenamiento para papás, ¡vuelta a los columpios!

Uno al día | 17/08/2017

¡Combinar familia y entrenamiento no es tan difícil con un poquito de imaginación!...

Mejora tu forma física con inestabilidad

Uno al día | 08/08/2017

Un entrenamiento intenso para abdominales y tren inferior que mejorará considerablemente tus niveles de fuerza, ¡con elementos inestables!...

Entrenamiento de fuerza especial para mujeres

Uno al día | 26/07/2017

Porque el entrenamiento de fuerza (y con pesas) es imprescindible para el entrenamiento de las deportistas. Chicas... ¡sacad pesas para entrenar bien y consegui...

¿Qué me mantiene más “joven”, correr o entrenar la fuerza?

Uno al día | 23/06/2017

¿Fuerza o resistencia para mantenerme más joven?...

¡Entrenamiento de piernas y core al mismo tiempo!

Uno al día | 16/06/2017

Un entrenamiento 2 en 1: los ejercicios para trabajar piernas y abdominales al mismo tiempo...

Fitness playero (también en casa)

Uno al día | 09/06/2017

Una sesión de fitness muy original para ir preparando músculos para los días de playa...

Fuera el flotador ¿o no?

Uno al día | 01/06/2017

Todo lo que el fitball puede hacer por tu forma física... ¡En la piscina!...

Dale una “vuelta” a tu entrenamiento

Uno al día | 24/05/2017

Entrenamientos originales, antiaburrimiento y que te ponen en forma, ¡solo tienes que cambiar el punto de vista!...

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