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La selección Train Hard de los alimentos con las mejores proteínas veganas para amantes de la fuerza...
Para aumentar masa muscular no tienes que lanzarte a la proteína como un loco, ¡esto es un error de novato! Debes conocer la cantidad adecuada que necesitas...
Que debemos cambiar hacia una alimentación más saludable y sostenible está claro, ¿pero esto pasa por aceptar los transgénicos y por asumir la proteína de nuest...
Comer marisco es un placer que además puede ser muy saludable, en su justa proporción, claro. ¡Te dejamos la selección de marisco Train Hard!...
Si tienes una celebración o una reunión social tienes muchas más opciones que saltarte la dieta o condenar a tus amigos a ensalada y pollo, ¡aprende a cocinar e...
Índice glucémico, ¿más teoría que realidad? Todo lo que tienes que saber para saber aplicarlo a tus entrenos...
Tienen muy mala fama, pero hay bocatas que pueden ser muy fitness, ¡aprende a identificarlos!...
El café es sano y poco calórico, el fallo proviene de sus acompañantes, ¿cometes estos fallos?...
En el nº 8 de Train Hard hemos querido regalarte este listado con los mejores suplementos para mejorar, ¡pídetelos para Reyes!...
Retomar adaptaciones ancestrales con el ayuno intermitente puede ser útil para tu productividad de atleta de fuerza, pero solo si reúnes estas características...
¿Qué tipo de leche tomas tú? Te contamos los beneficios de tomarla cruda, fresca o UHT...
Las legumbres son un alimento fundamental en la dieta de un deportista, ¡también lo es si lo tuyo es la fuerza!...