Sesiones de Yoga gratuitas con Nike+

Nike sabe que trabajar cuerpo y mente es clave para maximixar el rendimiento de cada atleta, tanto los profesionales como los populares, y para ayudarles a maximizar su potencial ha creado nuevas sesiones de yoga para esta temporada.

Son rutinas de yoga que puedes hacer en cualquier sitio, duran entre 15 y 45 minutos y forman parte de la app gratuita Nike+ Training Club.

Al igual que en otros programas de la app NTC, cada entrenamiento de yoga se engloba en uno de estos tres pilares básicos:

• Resistencia, sesiones que te ayudan a aumentar la resistencia.
• Fuerza, sesiones que normalmente mantienen las posturas durante más tiempo para aumentar la fuerza de los músculos.
• Movilidad, sesiones reconstituyentes cuyo objetivo es liberar tensión y ayudar a la recarga mental.

Leah Kim, Master Trainer de Nike y yogui ha comentado: "Estos nuevos entrenamientos son muy potentes, porque te te dan la oportunidad de entrenar, independientemente de tu objetivo o de en qué punto te encuentres en tu camino por el mundo del yoga. Con las diferentes áreas de interés, duraciones y posturas, hay opciones para todo el mundo: desde el principiante que quiere mejorar hasta los que están en niveles más avanzados".

Traci Copeland y Krissy Jones son instructoras de yoga de Nike+ Training Club