YogaFit 3, la guía de yoga para deportistas, ¡vuelve al quiosco!

La Guía de Yoga para deportistas, YogaFit 3, ya está en quiosco, y en portada 5 conocidos deportistas como Joel González, Alejandra Quereda, Raquel González, Xuan Lan y Rafa López
Redacción YogaFit -
YogaFit 3, la guía de yoga para deportistas, ¡vuelve al quiosco!
YogaFit 3, la guía de yoga para deportistas, vuelve al quiosco

En esta ocasión YogaFit 3 vuelve al quiosco para servir de guía de yoga para deportistas, casi un libro donde se habla de cómo convertir al yoga en el complemento perfecto para diversas especialidades deportivas y que el deportista aproveche todas las transferencias que el yoga pueda aportarle a su deporte. Por eso en portada aparecen 5 conocidos deportistas en su especialidad que además han colaborado realizando las asanas para diversos objetivos de preparación física que componen YogaFit 3.

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Lo que vas encontrar en YogaFit 3:

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Los beneficios del yoga para la salud son muchos, te explicamos cuáles son y por qué la práctica de yoga ayuda a lograrlos.

Los protagonistas de la portada:

Y las mejores entrevistas con los deportistas protagonistas de la portada de YogaFit 3, te los presentamos aquí:

Joel González

Bicampeón mundial de taekwondo y campeón olímpico en los JJOO de Londres y bronce en Río, su contactó con el yoga comenzó como un método de desconexión mental del estrés:

"Hace cinco años me di cuenta que necesitaba reducir el estrés de mi vida. Tanto a nivel profesional como en mi vida personal, necesitaba quitar tensión. Además, me apetecía ganar concentración, no tener la mente tan dispersa y también incrementar el control sobre mí mismo."

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Joel González, campeón olímpico de taekwondo

Raquel González:

La atleta olímpica en 10 km marcha llegó al mundo del yoga para complemtenar su preparación física y recuperar mucho mejor después de los entrenos:

"Entre los numerosos beneficios que tiene, personalmente he decido practicarlo porque me ayuda a ganar flexibilidad y a liberarme de la tensión muscular que acumulo. Parece que te quitas una mochila de encima, te sientes más ágil y a nivel emocional reafirmo que el yoga es sinónimo de paz. Tiene una gran capacidad transcendental porque realizas una sesión física y obtienes hasta un beneficio mental.Raquel González."

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Raquel González, atleta olímpica en 10 km marcha

Alejandra Quereda

La gimnasta Alejandra Quereda (subcampeona olímpica en los JJOO de Río 2016 en gimnasia rítmica) usa el yoga como un método para mantener la forma mientras se recupera de una lesión de cadera:

“El yoga me está ayudando a recuperarme de la lesión. Siento que puedo hacer asanas sin dolor y recuperar poco a poco el tono muscular de forma segura”.

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Alejandra Quereda, gimnasta

Xuan-Lan

Hace ya 18 años que el yoga entró en su vida y hoy asegura que no se imagina desvinculada de esta práctica milenaria. Xuan-Lan es una de las yoguis más reconocidas de nuestro país y es que no para de cosechar éxitos: una línea de ropa, un exitoso canal de YouTube, multitud de eventos, clases en Operación Triunfo, un libro y… ¡sorpresa! Otro segundo libro que saldrá a la venta a finales de este año.

"Gracias al yoga me siento más consciente de mis pensamientos, más conectada con mis emociones, más atenta a mis sentimientos y deseos y más coherente conmigo misma. Me siento más completa."

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Xuan-Lan, una de las yoguis más reconocidas de España

Rafael López

Después de practicar artes marciales, parkour, boxeo, halterofilia, pilates… el yoga llegó a su vida y fue como “llegar a casa”. Rafael López siente que siempre fue un yogui y por eso ahora se encuentra feliz de poder dedicarse a compartir esta práctica milenaria.

"A quien empieza en el mundo del yoga y del deporte le diría: deja de dar rodeos enfrentándote a cosas que están fuera de ti (cronos, pesos, distancias, cifras...) y atrévete de una vez a enfrentarte a la realidad de habitar tu cuerpo”.

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Rafael López, deportista polifacético y enamorado del yoga
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