El test para saber cuál es tu constitución en Ayurveda: ¿eres vata, pitta o kapha?

El test para saber cuál es tu constitución en Ayurveda, ¡descubre si eres Vata, Pitta o Kapha!

Yolanda Vázquez Mazariego - 23/08/2017 05:10

"¿Y que es el ayurveda?" te preguntarás. Pues se traduce como la ciencia de la vida en sánscrito. Es un sistema de curación tradicional que se hace en la Inida desde hace más de 3.000 años. Se trata de una medicina preventiva para mantener la salud emocional, física y mental, en la que cuerpo y mente cuantan lo mismo y para estar sanas ambas partes el yoga y la alimentación son básicos para alcanzar el bienestar.

En ayurveda son cinco los elementos básicos que deben estar en equilibrio: tierra, fuego, aire, agua y éter. Estos elementos se asocian en parejas para formar los 3 doshas: Pitta (fuego y agua), Vata (aire y éter) y Kapha (agua y tierra).

A continuación tienes un test sencillo para conocer tu constitución ayurvédica y tu dosha dominante, aunque recomendamos que vayas a una consulta de medicina ayurvédica oficial para tener un diagnóstico adecuado.

Marca con una equis las definiciones de cada columna de este cuadro con las que te sientes más identificado y comprueba cuántas equis tienes en cada columna para saber cuál es tu dosha dominante y cuál es el secundario.

Los que tienen un predominio del dosha Vata, aire y éter, son personas creativas, siempre con ideas en la cabeza, con facilidad para cambiar de humor y tendencia a la acción y el movimiento.

Si el que predomina es el dosha Pitta, el de fuego y agua, es el que caracteriza a las personas con pasión y energía, suelen ser líderes por naturaleza, entusiastas con ideas muy claras y que les gusta hablar y defender sus ideales.

El dosha kapha se compone de los elementos tierra y agua, lo que da estabilidad y emociones profundas. Los que tengan predominio de este dosha son personas fieles a sus amigos, generosas y saben escuchar.

¿Quieres saber cuál es tu dosha dominante? ¡Aquí tienes el test para descubrirlo!

DOSHAS	VATA	PITTA	KAPHA
Elementos	Éter y aire	Fuego y agua	Agua y tierra
Físico	Delgados y esbeltos, de piel seca y cara alargada	Altura y peso medios, armoniosos, piel blanca y sensibles al sol, cara equilibrada	Redondeados, fuertes y bien desarrollados. Tendencia al sobrepeso. Cara redondeada, piel morena y grasa
Temperatura	Suelen tener frío	Suelen tener calor	Ni frío ni calor
Movimientos	Son de movimientos rápidos, a veces descontrolados	Fuertes, poderosos	Lentos, económicos, tendencia a la quietud
Enfermedades	Dolores	Inflamaciones	Molestias
Alimentación	Apetito variado y regular	Buen apetito y regular	Regular, lento y disfrutando cada bocado
Gustos	Alimentos frescos, amargos y sin cocinar	Salado, ácido, astringente	Dulce y espeso
Estado mental	Son personas muy activas a las que les resulta difícil no hacer nada o estar en calma	Rápido, inteligente, algo agresivos	Calma, tranquilidad, algo letárgicos
Emociones	Miedo, inseguridad, juicios rápidos, angustias, ansiedad	Irritables, impulsivos, dominantes	Estabilidad, escuchar y pensar antes que actuar
Implicación	Cambian de opinión con facilidad	Decididos y cabezones	Estables y fieles
Memoria	Poca, mala noción del tiempo	Viva, retiene rápido pero lo olvida	Tarda en aprender pero no olvida
Sueño	Ligero, interrumpido y con tendencia al insomnio	Reparador, moderado	Pesado, duerme mucho
Tipo de sueños	Carreras, saltos, volar	Luchas, grandeza	Agua, olas, románticos
Relación con el dinero	Gastador, compra por gusto	Gastos moderados, mejor bueno y poco	Ahorrador, buen gestor, compra lo que necesita
Humor	Estresado	Alegre, motivador	Tranquilidad, calma
Energía	Nerviosa	Pasión	Resistencia

Entra en este enlace si eres Vata dominante para conocer el tipo de yoga, alimentación y consejos para equilibrar tu dosha y aumentar tu salud y vitalidad.

Entra en este enlace si eres Pitta dominante para conocer el tipo de yoga, alimentación y consejos para equilibrar tu dosha y aumentar tu salud y vitalidad.

Entra en este enlace si eres Kapha dominante para conocer el tipo de yoga, alimentación y consejos para equilibrar tu dosha y aumentar tu salud y vitalidad.