"¿Y que es el ayurveda?" te preguntarás. Pues se traduce como la ciencia de la vida en sánscrito. Es un sistema de curación tradicional que se hace en la Inida desde hace más de 3.000 años. Se trata de una medicina preventiva para mantener la salud emocional, física y mental, en la que cuerpo y mente cuantan lo mismo y para estar sanas ambas partes el yoga y la alimentación son básicos para alcanzar el bienestar.
En ayurveda son cinco los elementos básicos que deben estar en equilibrio: tierra, fuego, aire, agua y éter. Estos elementos se asocian en parejas para formar los 3 doshas: Pitta (fuego y agua), Vata (aire y éter) y Kapha (agua y tierra).
A continuación tienes un test sencillo para conocer tu constitución ayurvédica y tu dosha dominante, aunque recomendamos que vayas a una consulta de medicina ayurvédica oficial para tener un diagnóstico adecuado.
Marca con una equis las definiciones de cada columna de este cuadro con las que te sientes más identificado y comprueba cuántas equis tienes en cada columna para saber cuál es tu dosha dominante y cuál es el secundario.
Los que tienen un predominio del dosha Vata, aire y éter, son personas creativas, siempre con ideas en la cabeza, con facilidad para cambiar de humor y tendencia a la acción y el movimiento.
Si el que predomina es el dosha Pitta, el de fuego y agua, es el que caracteriza a las personas con pasión y energía, suelen ser líderes por naturaleza, entusiastas con ideas muy claras y que les gusta hablar y defender sus ideales.
El dosha kapha se compone de los elementos tierra y agua, lo que da estabilidad y emociones profundas. Los que tengan predominio de este dosha son personas fieles a sus amigos, generosas y saben escuchar.
¿Quieres saber cuál es tu dosha dominante? ¡Aquí tienes el test para descubrirlo!
| DOSHAS | VATA | PITTA | KAPHA |
| Elementos | Éter y aire | Fuego y agua | Agua y tierra |
| Físico | Delgados y esbeltos, de piel seca y cara alargada | Altura y peso medios, armoniosos, piel blanca y sensibles al sol, cara equilibrada | Redondeados, fuertes y bien desarrollados. Tendencia al sobrepeso. Cara redondeada, piel morena y grasa |
| Temperatura | Suelen tener frío | Suelen tener calor | Ni frío ni calor |
| Movimientos | Son de movimientos rápidos, a veces descontrolados | Fuertes, poderosos | Lentos, económicos, tendencia a la quietud |
| Enfermedades | Dolores | Inflamaciones | Molestias |
| Alimentación | Apetito variado y regular | Buen apetito y regular | Regular, lento y disfrutando cada bocado |
| Gustos | Alimentos frescos, amargos y sin cocinar | Salado, ácido, astringente | Dulce y espeso |
| Estado mental | Son personas muy activas a las que les resulta difícil no hacer nada o estar en calma | Rápido, inteligente, algo agresivos | Calma, tranquilidad, algo letárgicos |
| Emociones | Miedo, inseguridad, juicios rápidos, angustias, ansiedad | Irritables, impulsivos, dominantes | Estabilidad, escuchar y pensar antes que actuar |
| Implicación | Cambian de opinión con facilidad | Decididos y cabezones | Estables y fieles |
| Memoria | Poca, mala noción del tiempo | Viva, retiene rápido pero lo olvida | Tarda en aprender pero no olvida |
| Sueño | Ligero, interrumpido y con tendencia al insomnio | Reparador, moderado | Pesado, duerme mucho |
| Tipo de sueños | Carreras, saltos, volar | Luchas, grandeza | Agua, olas, románticos |
| Relación con el dinero | Gastador, compra por gusto | Gastos moderados, mejor bueno y poco | Ahorrador, buen gestor, compra lo que necesita |
| Humor | Estresado | Alegre, motivador | Tranquilidad, calma |
| Energía | Nerviosa | Pasión | Resistencia |
Entra en este enlace si eres Vata dominante para conocer el tipo de yoga, alimentación y consejos para equilibrar tu dosha y aumentar tu salud y vitalidad.
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