Hablamos con Rafa López, un yogui todoterreno

Después de practicar artes marciales, parkour, boxeo, halterofilia, pilates… el yoga llegó a su vida y para Rafa fue como “llegar a casa”.
Alicia Velasco -
Hablamos con Rafa López, un yogui todoterreno
Hablamos con Rafa López, un yogui todoterreno

Profesor de yoga, entrenador personal, formador de profesores de yoga, masajista, rehabilitador… Rafael López es un todoterreno. Su pasión es transmitir todo eso que ha hecho que su vida mejore y se vuelva más coherente, después de pasar por duros momentos de lesiones físicas complicadas.

Rafa López es uno de nuestros protagonistas de la nueva guía de yoga para deportistas YogaFit 3, que puedes adquirir ahora.

Hazte ya con la versión digital de YogaFit 3 o con la versión print:

Publicidad
Publicidad
Publicidad
Publicidad

Rafa practica yoga cada día, es budista desde hace 10 años, practicante de meditación Zazen y su objetivo es “seguir creciendo, aprendiendo y viviendo activamente”, aclara.

¿Cuántos años llevas practicando yoga?

Centrado en el yoga llevo 4 años, pero mi primer contacto fue hace 15 años.

¿Qué tipo de yoga practicas?

Todos aquellos a los que tenga acceso. En el sentido físico me valen todos por igual, en el sentido filosófico, soy practicante de Asthanga.

¿Por qué empezaste a practicarlo?

Hace 15 años era una pequeña parte de mi entrenamiento y tenía la atención puesta en las artes marciales, parkour (arte del desplazamiento), boxeo... A pesar de la calidad del entrenamiento que recibía, mi actitud autodestructiva hizo que a los 16 ya hubiera pasado por quirófano tres veces y a los 19 acumulara tantas lesiones que me resultaba difícil seguir progresando. Fue entonces cuando fui descartando todas las cosas que no me hiciesen sentir bien y el yoga quedó en el centro de mi práctica.

¿Cuántas veces por semana haces yoga?

Todos los días.

Fui descartando todas las cosas que no me hiciesen sentir bien y el yoga quedó en el centro de mi práctica".

¿Puedes describir en 3 palabras lo que significa el  yoga para ti?

Unidad, equilibrio, celebración.

¿Cuál es tu asana preferida?

Virabhadrasana I, Guerrero I, postura sólida, que avanza hacia adelante con el corazón abierto hacia el cielo... para mí es la definición del yoga.

Publicidad

¿Tu postura reto?

A todos nos salen todas las posturas... la única diferencia es cuanto profundizamos en cada postura, y yo tengo mucho por profundizar en todas.

¿Practicas en la actualidad algún deporte de forma habitual?

Todos los días entreno calistenia, método natural. Sigo entrenando artes marciales y deportes de contacto, pero menos a menudo. Una o dos veces al mes juego en un gym. De vez en cuando escalo y nado. Pruebo cualquier cosa creativa (pole dance, baile, surf....) pero no practico juegos de pelota o deportes de competición pura.

¿Cómo motivarías a otros deportistas a hacer yoga?

Les diría “deja de dar rodeos enfrentándote a cosas que están fuera de ti (cronos, pesos, distancias, cifras...) y atrévete de una vez a enfrentarte a la realidad de habitar tu cuerpo”.

Opino que hacer un “handstand” no es ser yogi, pero tampoco dejas de ser yogi por hacer un 'handstand' en público"

¿Crees que los medios, redes sociales… están dando un mensaje alejado del yoga tradicional con tanto “postureo”?

Mi experiencia es corta (no soy consumidor de RRSS y me cuesta expresarme en ese contexto) pero nos permite hablar con independencia y eso me gusta. Algunas personas mandan mensajes diferentes (algunos equivocados, otros no) pero no creo que eso sea un problema, en realidad es una oportunidad estupenda para entrenar el criterio propio, el juicio y la observación. Sí que opino que hacer un “handstand” no es ser yogi, pero tampoco dejas de ser yogi por hacer un “handstand” en público.

¿Qué impacto crees que está teniendo el yoga en el mundo actual?

Creo que el crecimiento que experimenta el yoga es el síntoma de que algo está cambiando. Las respuestas repetitivas y sin argumento que nos propone la “modernez” han dejado de engañar a la gente y ahora se buscan respuestas en otros sitios. El yoga es la solución para todos aquellos interesados en conocerse a sí mismos para poder conocer el mundo que les rodea.

¿Qué consejo le darías a alguien que quiere empezar a practicar yoga?

Paciencia. Esto es algo a muy largo plazo... y como en todo lo natural, las prisas sólo estropean y enlentecen el crecimiento.

Hablamos con Rafa López, un yogui todoterreno

Hablamos con Rafa López, un yogui todoterreno
Publicidad

¿Qué tipo de alimentación que sigues?

No como carne, no como peces de piscifactoría, no como productos procesados y no como sin hambre ni de noche.

Un libro de yoga.

Bhagavad Gita.

¿Mar o montaña?

Mar.

¿Una ciudad?

Ninguna me ha enamorado aún.

¿Un sitio para desconectar?

Dentro de mí.

Publicidad
Te recomendamos

Elegidas por una gran mayoría de corredores populares, las ASICS Gel Cumulus han esta...

Claves de entrenamiento y nutrición para conseguir activar tu metabolismo y cumplir t...

Una nueva versión de las LAZR: así son las Fresh Foam LAZR v2 de New Balance, una zap...

¡Dynafit busca trailhéroes y embajadores para su marca! ¿Te gustaría ser candidato? ¡...

Aprende a alimentarte y a suplementarte para tus mejores 21 km ...

La revolución del modelo estrella de ASICS para correr por la montaña...