Los trucos para entrenar si padeces alergia

¡Que la alergia no te pare! Consejos para entrenar con alergia

Raúl Notario

La primavera ha llegado y con ella, el aumento de las horas de sol, el de las temperaturas y el del tiempo que dedicamos a realizar ejercicio al aire libre pero esto es un problema para las personas que sufren de alergia y hoy te damos la solución.

¿Puede hacer dieta dañar tu salud dental?

¿Puede hacer dieta dañar tu salud dental?

Dr. Iván Malagón

Según el experto, Iván Malagón “Una boca en mal estado puede perjudicar el rendimiento deportivo, ya que genera, entre otros: problemas de equilibrio, lesiones musculares, dolores de cabeza y calambres. Además, una alta acumulación de bacterias en nuestra boca puede ocasionar que éstas viajen por la sangre y se vayan depositando en los músculos, lo que conllevaría una pérdida del tono fibrilar que podría dar lugar a diversas lesiones, como desgarros, dolores articulares o lesiones de los tendones".

¿Afecta donar sangre a tu VO2 máximo?

¿Afecta donar sangre a tu VO2 máximo?

Dr, José López Chicharro

Son miles los deportistas que regularmente donan sangre y a menudo preguntan si esas donaciones pueden afectar al rendimiento, especialmente en resistencia aeróbica. Recientemente se han publicado los resultados de estudio en el que los investigadores examinaron los efectos de la reducción del volumen sanguíneo por donación de sangre sobre los valores de VO2 máximo.

Así funciona el bazo

Así funciona el bazo

Infografía: Carlos Aguilera

El bazo mide 11 cm de longitud y se ocupa de protegernos frente a enfermedades, filtrar la sangre y depurar gérmenes

¿Mejor estirar o aplicar frío?

¿Mejor estirar o aplicar frío?

Domingo Sánchez

El estudio que puso a pruebas las diferentes técnicas para la recuperación de la fatiga muscular

¿Metabolismo lento o rápido por genética? ¿No se puede hacer nada?

¿Podemos controlar nuestro metabolismo?

Yolanda Vázquez Mazariego y Lidia Castillo

¿Sabes realmente qué es el metabolismo? Se habla mucho sobre tener el metabolismo lento o rápido, o sobre que los kilos de más son consecuencia de nuestro metabolismo, ¡te explicamos qué puedes controlar de tu metabolismo y qué no!