Ninguno de los corredores que sufren la fascitis plantar olvidan nunca el sufrimiento para quitarásela de encima y volver a expimentar la sensación de poder correr sin dolor. Uno de los problemas es ademñas la poca paciencia que tenemos los corredores que enseguida queremos volver a correr lo que acaba suponiéndono recaídas. ¿Se puede correr con fascitis? Está claro que es una primera fase el reposo es la mejor medida para favorecer la recuperación y si tenemos "mono" de deporte, de sus endorfinas, mejorar apostar por la natación o el ciclismo.
Poco a poco podremos volver a correr pero por supuesto disminuyendo la intensidad habitual y la duración de nuestros entrenamientos. Es importante evitar correr sobre asfalto, buscar terrenos más blandos, usar vendajes para correr (o alguna buena talonera que amortigue bien) y aplicar hielo al finalizar.
¿Puede ayudarnos también la alimentación en caso de fascitis? Señalaríamos en primer lugar la cúrcuma , que podemos usar exteriormente en forma de aceite esencial, o intermanente incorporándola entre las comidas tres veces al día. El harpagofito nos ofrece sus excelentes propiedades antiinflamatorias (que hay tomar con las comidas).
