DESPIERTA, el nuevo libro de Carlos Pérez
Una guía para tomar consciencia y acceder a la vida que mereces.
Así comienza el nuevo libro de Carlos Pérez uno de los fundadores de Regenera, comunidad que divulga de forma científica sobre temas de salud para que cada persona sea una parte activa de su curación.
En sus páginas se habla de cómo la forma en que nos alimentamos, los ritmos de comida, la actividad física, el descanso, la exposición a la luz solar, van a determinar una gran parte de nuestro estado vital, junto al papel crucial que desempeñan las emociones.
Este libro tiene como objetivo despertarnos y convertir en sencillo algo tremendamente complejo: tomar consciencia de tu estado emocional en las diferentes esferas de tu vida y entender dónde debemos actuar para poder vivir una vida plena con todas las herramientas con las que vivir la vida que nos merecemos.
Carlos Pérez fundador de Regenera, una comunidad de divulgación científica con miles de seguidores publica un libro que propone una nueva forma de ver la salud cuidando el cuerpo, las emociones y las relaciones
Cómo te alimentas y tus ritmos de comida, si haces o no actividad física, cómo descansas y cómo te expones a la luz solar van a determinar una gran parte de tu estado vital. Pero no hay que olvidar el papel crucial que desempeñan las emociones.
Entender tu familia de origen te permitirá tomar consciencia de cómo son tus flujos de energía y cómo tu cuerpo se fortalece o se debilita. Este libro te enseñará a plantearte las siguientes preguntas: ¿cómo son las decisiones que tomas? ¿Te dejan tranquilo? ¿o, por el contrario, sabes que no estás actuando como deberías?
En este libro convertiremos en sencillo algo tremendamente complejo: tomar consciencia de tu estado emocional en las diferentes esferas de tu vida y entender dónde deberás actuar para poder vivir una vida plena, tal como te mereces.
CARLOS PÉREZ es divulgador científico y humanístico. Apasionado de la psiconeuroinmunología, utiliza el conocimiento de la fisiología humana para solucionar las verdaderas causas de los síntomas. Ha publicado junto con Néstor Sánchez El ayuno intermitente, con más de 15.000 ejemplares vendidos. Puedes escuchar la entrevista que le hicimos en el pódcast de Sport Life 27 hablando sobre ayuno intermitente con Martín Fiz.
¿Estás preparado para actuar? (Ed. Grijalbo)
5 beneficios ⚡del AYUNO INTERMITENTE en deportistas | SPORT LIFE
con Carlos Pérez
