Entrena tu core gracias a la inestabilidad

Una forma de conseguir estímulos es generar situaciones que comprometan los apoyos inestables, ya sea reduciendo la base de sustentación o bien introduciendo elementos que generen la inestabilidad como un fitball, un bosu o incluso trabajo en suspensión
Domingo Sánchez -
Entrena tu core gracias a la inestabilidad