Diástasis abdominal, la gran desconocida

Diástasis abdominal, la gran desconocida

Entrenamiento

Por Gabriela Grande Soler @gabriela_grande_entrenamiento

Si tu abdomen se va inflamando a lo largo del día; si lo sientes débil, si tienes dolor lumbar permanentemente; problemas de suelo pélvico (como pérdidas de orina o prolapso); digestiones pesadas o hernia umbilical, es posible que padezcas diástasis abdominal.

Hipopresivos, los abdominales que mejoran tu rendimiento y control postural

Hipopresivos, los abdominales que mejoran tu rendimiento y control postural

Fitness

Tamara Rial, PhD. Directora de I D del International Hypopressive & Physical Therapy Institute, Cofundadora y desarrolladora de la metodología Low Pressure Fitness. Modelo: Sara Arregui, LPF-CT. / Fotos Gonzalo Manera, Andrés Núñez

Los abdominales hipopresivos son unos ejercicios que no solo nos hacen conseguir una cintura en forma, también son muy útiles para mejorar control postural y, en definitiva, rendimiento