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Yoga por la cara
En Japón es uno de los secretos de la eterna juventud, que te ayudará a mantener un aspecto más saludable. Nuestra experta en salud y profesora por Yoga Alliance, la Dra. Yolanda Vázquez Mazariego , nos explica cómo ponerlo en práctica con su artículo basado en el libro 'El secreto japonés del yoga facial', de Izumi Foraste Oniuma.
El cuerpo en cifras
En esta edición duplicamos la infografía de Carlos Aguilera, que tiene 4 páginas en lugar de 2 como es lo habitual, con un tema interesantísimo, ¡te va a gustar y vas a aprender mucho! Tratamos el cuerpo humano en cifras, con datos que seguro que no conocías y que te van a sorprender.
¿Se puede quemar más grasa en menos tiempo?
Un tema que va más allá de la pura estética ya que reducir el porcentaje de grasa corporal puede suponer una mejora del rendimiento deportivo y en muchos casos de la salud general. En este artículo el Director del área de Ciencias de la Salud y el Deporte de la UAX Raúl Notario nos cuenta cómo conseguirlo por medio del entrenamiento metabólico.
Correr y no desplazarse
No te diremos que no vas a llegar a ningún sitio, porque correr en una cinta o un tapiz rodante te puede llevar a un nuevo estado de forma más allá del que ahora tienes, así que te va a llevar a algún sitio... eso sí, sin avanzar un solo kilómetro. En este artículo nuestro experto José Acosta nos aconseja cómo hacerlo de la forma más correcta y nos explica sus entrenamientos preferidos, para que tú también los pongas en práctica.
Sube de nivel con tu bici de montaña
Siete trucos sencillos de la mano de nuestro director Juanma Montero que podrás poner en práctica a partir de tu próxima salida con la mountain bike, para mejorar de nivel y encontrarte más seguro en las zonas técnicas.
Nadar mejor sin nadar
Suena curioso, pero es lo que conseguirás con las remadas, unos ejercicios que se hacen en el agua pero que no son la natación propiamente dicha. Nuestro experto, el actual responsable de la Federación Andorrana de Natación Alfonso Maltrana, nos lo explica en su artículo del mes.
¿Te vienes a cenar con las Fit Happy Sisters?
Llegan a Sport Life las cenas saludables de las Fit Happy Sisters, sus recetas favoritas, deliciosas y nutritivas, y sin complicaciones, de la mano de Yolanda Vázquez Mazariego.
Híbridos brutales
No, no estamos hablando de vehículos con ruedas enormes que combinan la electricidad con algún tipo de combustible fósil...pero si haces estos ejercicios que te propone Tommy Álvarez te vas a poner bien grande, brutal. No te decimos más, te compras la revista y lo averiguas :-)
300 km en bici por Madeira
La crónica de una interesante ruta de 4 días dando pedales por la isla portuguesa que combina todos los paisajes.
De Madrid a Barcelona corriendo...¡del tirón!
La impresionante aventura de unos 'locos' que pensaron que las dos ciudades no estaban tan lejos como para unirlas a base de zancadas. Te lo cuentan en primera persona los Pigeons Runners.
¿Te creías que solo tenemos esos artículos para tí?
Pues te equivocabas porque en Sport Life 269 vas a encontrar muchos más contenidos con los que seguir aprendiendo y mejorando, como nuestra sección Súper Alimentos en la que esta vez hablamos del pavo, el Club Pérdida de peso con los casos reales de los lectores que han conseguido adelgazar con nuestras pautas saludables, el consultorio con las dudas que nos vais enviando cada mes, el calendario de las actividades deportivas y los viajes en los que podrás participar en diciembre y enero, las noticias más interesantes relacionadas con el entrenamiento, el deporte y la salud, etc.
No te pierdas esta edición 269 de Sport Life, en formato de papel (4,50 €) o digital (1,99 €), con la app Motorpress Store que te puedes descargar aquí en versión Android y tienes disponible aquí en su versión para iOS.
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