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Las recetas de todo un olímpico
Empezamos febrero, el mes más corto del año, paradójicamente con uno de los deportistas más grandes de este país, grande físicamente (1,92 m), grande como deportista y grande como persona. Ha sido un honor poder tener a Saúl Craviotto con nosotros, un triple campeón del mundo de piragua, con 5 medallas olímpicas dos de ellas de oro... ¡y ganador de MasterChef Celebrity 2! Precisamente por ahí empezamos a 'atacarlo' este mes, con un artículo en el que nos explica sus recetas olímpicas para comer más sano y es que Saúl aplica su método deportivo de constancia e intensidad máxima a todos los ámbitos de la vida, gastronomía incluida. Complementamos sus recetas con un plan de ejercicios para hacer en casa.
Una espalda más sana con Ayayoga
El Yoga ya no falta nunca a su cita mensual con Sport Life y en esta ocasión Yolanda Vázquez Mazariego nos presenta el Ayayoga, un método que viene de Japón y que promete una espalda más fuerte, sana y estilizada en solo 15 días. Interesante, ¿verdad?
El club en el que ganan los que pierden
Tampoco falta a la cita con Sport Life la sección del Club Pérdida de Peso, casos reales de gente normal como tú y yo que un buen día decidieron darle un giro a su vida y sacarse de encima los kilos de más no solo por una cuestión estética, sino sobre todo por salud y por conseguir un mejor equilibrio emocional. Los resultados nos los presenta Yolanda mes a mes y son espectaculares.
Corre hacia una vida más sana
Nuestro infógrafo de cabecera, el gran Carlos Aguilera, ha recopilado 9 estudios científicos que cuando los leas vas a salir corriendo. Cómprate la revista y se los muestras a algún amigo al que quieras enganchar al running, puede que le hagas el favor de tu vida.
Compite con ventaja... Martín Fiz te da sus trucos
Otro invitado de lujo para este mes, por si no fuera suficiente con Craviotto... El incombustible Martín Fiz, campeón del mundo de maratón y ejemplo para todos los corredores por su larguísima trayectoria deportiva ininterrumpida, nos ha desvelado sus secretos para que tus competiciones sean un éxito. Basándose en su amplia experiencia desgrana 22 consejos útiles, sencillos y muy personales. ¡Brutal el artículo!
Pedalea pero seguro
Seguimos con expertos de renombre en la edición de febrero de Sport Life, como el exciclista profesional Luis Pasamontes. Nadie mejor que él para hablarnos de seguridad en carretera con la bici. ¡No te lo pierdas!
Un buen batido
No, no es ni de fresa ni de chocolate este batido... ¡es de piernas! Y es que con un buen batido, como se denomina también a la patada en natación, tu avance en el agua es más rápido y tu posición en el agua es mucho más correcta. Con la ayuda de los consejos del Entrenador de Natación de la Selección de Andorra Alfonso Maltrana, y con el nadador olímpico Carlos Peralta como modelo, os traemos un contenido al que podréis sacarle mucho partido.
Frena con mucho estilo
Hacía tiempo que en Sport Life no publicábamos ningún artículo de patines inline pero hemos vuelto a las andadas o mejor, a las patinadas, con toda una especialista como Teba Ginestal, que nos explica una maniobra de nivel medio para frenar con mucho estilo y de una manera eficiente, el Acid Slide. ¡La verdad es que mola mucho!
Una mente tan saludable como tu cuerpo
Es la idea de este interesante artículo de la Dra. Sari Arponen y la Dra. Olalla Otero, conseguir que tu mente tenga tanta salud como tu cuerpo para ser más feliz. Nuestras expertas nos hablan de claves como la alimentación prebiótica y antiinflamatoria, actividad física, ritmos circadianos, gestión del estrés, vida social, contacto con la naturaleza, evitar los tóxicos y no abusar de medicamentos.
¿Y si con una pierna mejoraras el doble?
Tommy Álvarez, el gran entrenador experto en fuerza, longevidad y salud, una de las personas que más sabe de puesta en forma en este país, nos desvela los secretos del squat a una pierna, una serie ejercicios que hasta que no domines no te permiten obtener el "certificado oficial de fuerte". Atrévete con ellos y mira la diferencia respecto de los ejercicios con ambas piernas, son movimientos muy intensos... ¡y muy efectivos!
De aventura a pedales con el escenario de la exuberante naturaleza de Namibia
Un reto de lo más sugerente si eres como nosotros que amamos el aire libre, la bicicleta, la naturaleza y la aventura. Carlos Ultrarun nos presenta a los especialistas de Untamed Adventures & Tours que nos ponen los dientes largos con sus periplos por el espectacular territorio africano de Namibia. La verdad, nos han dado unas ganas enormes de conocer aquello...
La ruta de Carlos V: cuando la historia y el deporte van de la mano
Si Namibia te pilla muy lejos de casa, por aquí tienes otra opción para disfrutar de la bicicleta mientras haces turismo y de paso aprendes mucha historia. El aventurero y viajero ciclista Juan Francisco Cerezo nos ha preparado un sugerente recorrido desde Laredo, en Cantabria, al monasterio de Yuste, en Extremadura, recreando los pasos del monarca Carlos V, en una ruta que ya ha sido declarada Itinerario Cultural por el Consejo de Europa. ¡Ya tienes plan para tus próximas vacaciones!
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