¿Puede el entrenamiento de alta intensidad bajar nuestras defensas?

El deporte sin duda es una gran aliado para reforzar nuestro sistema inmunológico...¿pero puede llegar a un punto que sea perjudicial?
Sport Life -
¿Puede el entrenamiento de alta intensidad bajar nuestras defensas?
¿Puede el entrenamiento de alta intensidad bajar nuestras defensas?

Dentro del Podcast de Sport Life que esta semana dedicamos en exclusiva a todo lo que podemos hacer para preparar nuestro organismo ante la amenaza del coronavirus Covid-19 sin duda el deporte debía jugar un papel principal. Por ello, el programa lo abrimos con la entrevista a Ismael Galancho [@ismaelgalanchoreina] Ismael Galancho, Master en Entrenamiento Personal y en Nutrición y Salud, y al que podéis seguir en su web. Con él resolvemos dudas tan interesantes para los deportistas como** si el entrenamiento de alta intensidad puede en lugar de reforzar las defensas conseguir el efecto contrario, debilitarlas.** También le preguntamos si tiene algún efecto positivo para nuestro sistema inmunológico entrenar por la mañana o hacerlo por la tarde o el tipo de ejercicio que hacemos, si para nuestras defensas es mejor hacer cardio o fuerza. Y rematamos con una pregunta que nos llegó a nuestra redacción y que realmente es muy interesante en estos días. "¿Se recomienda hacer actividad física a una persona que ha dado una PCR positiva pero que está completamente asintomático?

ESCUCHA AQUI LA ENTREVISTA CON ISMAEL GALANCHO

ESCUCHA AQUI EL PODCAST "POTENCIA TUS DEFENSAS FRENTE AL COVID-19"

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