¿Es mejor desayunar o entrenar en ayunas?

Hemos juntado a la ex nadadora @CrysDyaz y al influencer gastronómico @SantiFoods en el pódcast de Sport Life para que nos den sus visiones sobre un desayuno saludable, ¡escúchalos!

PÓDCAST SPORT LIFE #40
PÓDCAST SPORT LIFE #40

Nuestro primer invitado del pódcast #40 es Santiago Mansilla, conocido en redes sociales como @SantiFoods, un influencer gastronómico que tiene ya más de 69 000 seguidores en su cuenta de Instagram. Su mérito es haber conseguido que muchas personas que no cocinaban nada de nada, se metan en la cocina y hagan platos sencillos y saludables con su lema ‘Si cocino yo, cocinas tú’. Sus recetas son sencillas y saludables, con ingredientes que todos tenemos en casa, tan originales como los cereales de desayuno, para hacer platos nuevos con sabor y nutricionalmente equilibrados. 

En el pódcast #40 de Sport Life Santi, embajador de las mañanas #supermornings de Weetabix, nos da su particular visión del desayuno y nos recomienda opciones saludables para empezar el día con energía y sin complicarse la vida. También ha analizado y puesto remedio a los errores más comunes de los que empiezan a cocinar, para que todos podamos evitarlos. Santi nos ha sorprendido con sus recetas especiales en las que usa los cereales para cocinar y así podemos aprovechar sus virtudes nutricionales, su contenido en fibra, vitaminas y minerales.

En segundo lugar hemos entrevistado a Crys Dyaz, entrenadora personal y fisioterapeuta, ex nadadora, con 13 récords de España absolutos en natación, y un 6º puesto en un campeonato de Europa. Ahora trabaja como entrenadora de celebrities, es madre de 2 hijos y una empresaria de éxito con su centro de entrenamiento en Madrid. La encuentras en www.crysdyazandco.com y en redes sociales como @crysdyaz

Crys, como exdeportista de élite, nos habla de la importancia de una buena nutrición para el rendimiento deportivo y nos cuenta por su experiencia lo que a ella mejor le funcionaba y lo que recomienda para los "deportistas de a pie". También le preguntamos qué opina sobre las dos opciones más extendidas entre los deportistas, desayunar de forma contundente para ir con los depósitos a tope o entrenar en ayunas para movilizar los excedentes de grasa corporal, las ventajas e inconvenientes de cada sistema.

No podíamos cerrar un pódcast relacionado con la nutrición sin la intervención de la Dra. Yolanda Vázquez Mazariego, nuestra propia experta en Nutrición y Salud, a la que hemos preguntado por su visión de los desayunos saludables, el papel de los cereales en la alimentación y en qué tenemos que fijarnos a la hora de escoger cereales. Yola nos explica en detalle cómo preparar un desayuno completo y nos da los trucos para alimentarnos de forma sana, aportando la energía que nuestro cuerpo realmente necesita.

SORTEO SUPERMORNINGS WEETABIX: en la cuenta de Instagram de Sport Life.es hay un sorteo de 1 lote de productos #Supermornings de Weetabix, el sponsor de éste podcast 40 de Sport Life.

Para participar, seguir la cuenta de @weetabix_international, contarnos el ingrediente que incluyes en tus desayunos con Weetabix y nombrar a la persona con la que lo compartirías tu receta de desayuno #supermornings.

Escucha aquí el pódcast #40 sobre los desayunos para tus #supermornings deportistas.

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