PÓDCAST 81 Cómo controlar la inflamación con Ángela Quintas
Te invitamos a escuchar nuestro pódcast Sport Life, en el que nuestra directora la Dra. Yolanda Vázquez Mazariego, habla con Ángela Quintas, autora de: Adelgaza para siempre, Las recetas de Adelgaza para siempre, El secreto de la buena digestión y ¿Por qué me duele la tripa?, grandes éxitos de ventas.
En el pódcast hablamos de su último libro: De la boca a tu salud, y en el que Ángela nos enseña cómo controlar la inflamación, el peso y la insulina, y la importancia de la alimentación y el ejercicio físico.
Ágnela Quintas es licenciada en Ciencias Químicas y máster en Dietética y Nutrición Humana. Desde hace veinte años dirige con gran éxito su propia consulta de nutrición. Es miembro del Instituto Europeo de Dietética y Micronutrición. Además de autora de 5 libros de éxito, es directora del podcast ¿Cómo comes?, y colaboradora del programa A vivir, que son dos días, ambos en la Cadena SER.
En este podcast, llevamos a Ángelea a nuestro terreno, al ejercicio físico, para aprender con ella a mejorar como deportistas y ganar salud con susconsejos.
Hemos hablado sobre la relación tiene la inflamación con el peso y la salud. ¿Cómo podemos saber si tenemos un problema de inflamación? ¿Qué síntomas hay? ¿Hay alguna prueba médica que podamos pedir para saber si tenemos que reducir la inflamación? ¿Cómo entrenar el metabolismo el Test que incluye en el libro para saber si tu metabolismo es rápido o lento. Los bulos y falsas creencias en cuanto a la inflamación y el control del peso. ¿Cuáles son las más extendidas entre deportistas? Glucosa y energía, suplementos de proteínas y músculo, proteína en polvo artificial es mala, proteína después del ejercicio mejor, etc.
También hablamos del ayuno intermitente, que se ha convertido ya en la conversación habitual en el gimnasio y al ir a correr o en bici. Si es una buena estrategia y a quién se lo recomienda y a quíen no en general. ¿Qué relación tiene el ejercicio con la inflamación? Si es recomendable hacer ejercicio con el estómago vacío o no... etc.
Aquí puedes escuchar el formato audio del pódcast 81 de Sport Life con la entrevista a Ángela Quintas donde habla de su nuevo libro: De la Boca a tu salud, con nuestra directora Yolanda Vázquez Mazariego.
Una entrevista muy sportlifera en la que hablamos de la inflamación, el peso y cómo controlar la insulina, y muchos más temas de interés para deportistas.
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En el vídeo pódcast de Sport Life puedes ver la entrevista a Ángela Quintas donde habla de su nuevo libro: De la Boca a tu salud, con nuestra directora Yolanda Vázquez Mazariego.
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