Tu cerebro tiene hambre, el nuevo libro de Boticaria García

Marian García (@boticariagarcia) ha publicado un nuevo libro: Tu cerebro tiene hambre, donde nos propone 5 grandes cambios que te ayudarán a perder grasa y ganar salud.

Tu cerebro tiene hambre, el nuevo libro de Boticaria García
Tu cerebro tiene hambre, el nuevo libro de Boticaria García

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Tu cerebro tiene hambre

 

Marian García (@boticariagarcia) es doctora en Farmacia y graduada en Nutrición Humana y Dietética y en Óptica y Optometría. De trabajar en una farmacia rural en Cuenca, saltó a las redes sociales y la televisión gracias a su divertida a la vez que profesional y rigurosa manera de comunicar temas de nutrición y salud.

Su último libro ‘Tu cerebro tiene hambre’, propone 5 grandes cambios que te ayudarán a perder grasa y ganar salud.

Nos explica porqué no es tan fácil adelgazar, ya que no sólo es cuestión de seguir una dieta y tener fuerza de voluntad, hay muchos más factores implicados para conseguir tener un peso saludable y perder grasa, haciendo hincapié en la importancia del ejercicio físico, el control de la inflamación y el trabajo emocional para saber qué es lo que nos impulsa a comer determinados alimentos que nos perjudican.

¿Qué podemos hacer frente al hambre emocional? ¿Cuáles son las estrategias que funcionan realmente para perder grasa? ¿Es más importante la dieta o el ejercicio? ¿Son para mí los medicamentos para la obesidad que triunfan en TikTok? ¿Podemos desafiar a nuestros genes o nos tenemos que conformar con el michelín que traemos de serie? Este es el libro definitivo que te dará respuesta a estas y otras muchas preguntas relacionadas con el adelgazamiento.

La doctora Marián García (Boticaria García) afronta el gran reto de acabar con los mitos y prejuicios acerca del sobrepeso y la obesidad. Ha llegado el momento de dejar de echarle toda la culpa a la falta de voluntad. No eres tú, los verdaderos responsables de que perder peso a veces parezca misión imposible son tus adipocitos inflamados, tu microbiota revolucionada, tus músculos tristes, tu cerebro hambriento, tus genes ahorradores o el dichoso cortisol.

Tu cerebro tiene hambre aborda la pérdida de peso desde un punto de vista divulgativo y divertido, recurriendo a los mejores endocrinos del país y a los últimos estudios científicos internacionales. Y todo con el estilo que la caracteriza, poniendo el humor al servicio de la evidencia científica más rigurosa.

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