Te va a sorprender lo que los pistachos hacen por tu salud

¿Sabías que los pistachos son los mejores frutos secos para los deportistas?
¿Sabías que los pistachos son los mejores frutos secos para los deportistas?

Lo tenemos asociado al ocio pero es una verdadera fuente de salud para nuestra dieta. En efecto el pistacho es un excelente compañero mientras disfrutas de una película o un libro, pero también es el verdadero campeón de los frutos secos, como se puede ver por su concentración de nutrientes y propiedades saludables.

¿Sabías que una ración de pistachos de California aporta la misma cantidad de proteínas que un huevo mediano? Pues así es, ingerir 49 de estos frutos secos contribuye a nuestro organismo con 6 gramos de proteínas. Por cada 100 gramos de alimento comestible, el pistacho contiene 17.6 gramos de proteínas; mientras que el huevo de una gallina contiene 12.5 gramos. 

Por lo que respecta a vitaminas y minerales, los pistachos presentan una alta cantidad de vitaminas B6 y E, además de magnesio, hierro, calcio, zinc, potasio y fósforo.

Para conocer mejor lo que aportan a nuestra salud los pistachos entrevistamos en nuestro nuevo podcast a Jordi Marqués, periodista responsable del área de prensa de 'American Pistachio Growers' de España y Reino Unido, que explica por qué es el pistacho diferente a otros frutos secos, qué cantidad de los mismos es la más indicada para obtener todos sus beneficios y nos habla de la estrecha relación entre deportistas de alto nivel y los pistachos.

EL PÓDCAST QUE TE AYUDARÁ A CONOCER MEJOR AL PISTACHO, EL CAMPEÓN DE LOS FRUTOS SECOS

Escucha"Los pistachos americanos en deportistas, una fuente de proteína completa y fibra" en Spreaker.

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