Glutamina, una solución para salir del sobreentrenamiento

La L-glutamina es el aminoácido más abundante del músculo y el ejercicio intenso produce una caída de sus niveles en sangre y músculo esquelético
Juanma Montero -
Glutamina, una solución para salir del sobreentrenamiento
Glutamina, una solución para salir del sobreentrenamiento

La toma de suplementos de L-glutamina mejora el sistema inmune y ayuda a preservar la masa muscula. Esto se traduce es un entrenamiento más efectivo y finalmente en un mayor rendimiento en nuestra actividad deportiva, Para la máxima efectividad los nutricionistas deportivos recomiendan su toma antes de la primera media hora una vez que hayamos finalizado el ejercicio, con lo que se reduce el catabolismo propio de las sesiones intensas.

También se ha mostrado efectiva la L-glutamina efectiva para reducir los síntimas propios del sobreentrenamiento. Cuando se da estas circunstancia los niveles de glutamina y L-glutamina plasmáticos se encuentran muy disminuidos.

Fuente: EAS Academy,

Te recomendamos

Participa en nuevo sorteo de Deus ex Machina y puedes ganar este conjunto de tres pre...

La marca española TwoNav presenta su nueva generación de dispositivos GPS enfocados a...

La compañía de neumáticos premium Hankook tiene sus miras puestas en el presente… y e...

Con mejoras en el upper pero manteniendo su tradicional personalidad de rodadora...

Si quieres estrenar coche nuevo, ésta es tu oportunidad: participa en Best Cars 2019,...

Así es New Balance 2018 TCS New York City, la colección oficial que se inspira en el ...