Los ingredientes para meter en la batidora son sencillos:
- 2 yogures
- 1 plátano
- 5 uvas negras
- 1 cucharada de miel
- 1 cucharadita de levadura de cerveza
- 1cucharadita de germen de trigo
El plátano es una fruta rica en calorías sanas en forma de almidón o hidratos de carbono de asimilación lenta que te aporta la energía necesaria para tu entrenamiento. Además es rico en vitaminas y minerales, que junto a la levadura de cerveza y el germen de trigo enriquecen de dieta para conseguir tus objetivos deportivos.