Lo que tienes que comer para tu digestión sea rápida

Este gráfico te ayudará a saber qué comer para sentirte ligero
Juanma Montero -
Lo que tienes que comer para tu digestión sea rápida
Lo que tienes que comer para tu digestión sea rápida

Está claro que hay alimentos que te dejan “como a una boa después de tragarse un huevo avestruz” mientras que otros pasan perfectamente y te hacen sentir ligero. Con unos vas a poder salir a hacer deporte en hora y media o incluso menos después de haber terminado de ingerirlos y con otros es mejor quedarse tumbado en el sofá mientras haces una larga digestión.

Con este gráfico vas a tener una idea aproximada del tiempo medio que permanecen los distintos tipos de alimentos.

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