Esta semana en el pódcast de Sport Life tenemos el lujo de contar con uno de los nutricionistas más destacados : Aitor Sánchez, dietista-nutricionista y tecnólogo Alimentario, y autor del famoso libro "Mi dieta cojea". Aitor nos da los 5 consejos clave para comer bien durante la cuarentena y crear un hábito nutricional saludable para toda la vida. Y, especialmente, nos da recomendaciones por si estás comiendo por ansiedad debido al estrés que nos está generando un encierro que se prolonga cada vez más y la perspectiva de un futuro laboral inquietante para todos.
Aitor nos da consejos muy útiles para conseguir evitar salir de la cuarentena con sobre peso como centrar la reducción calórica en los hidratos de carbono (cereales, túberculos, etc) y no dejar "en manos de la fuerza de voluntad lo que puedas conseguir controlando el entorno. Por ejemplo, no tiene sentido abrir un armario y que esté lleno de tentaciones".
Suscríbete gratis y no te perderás ningún episodio, todos los jueves una nueva entrega en IVOOX, en SPOTIFY y en APPLE PODCASTS.
Volvemos a viajar, dejamos atrás el confinamiento para movernos ya por fin entre prov...
Conocer lo que pasa por tu cuerpo a partir de los 40 años te ayudará a tener una meno...
Tuvimos en exclusiva una de las primeras unidades del nuevo GPS y por fin hemos podid...
Preguntamos a los expertos cuáles son las claves para una buena higiene menstrual cua...
Tiene pinta de que este verano no vamos a poder viajar mucho así que, si no puedes ir...
Dos superalimentos que hacen mucho por la salud y el rendimiento: os hablamos del gin...
