Vídeo: El ejercicio que todos deberíamos hacer antes de las sentadillas

La pica nos a va a servir de referencia para disponer de un buen patrón a la hora de hacer la disociación lumbo-pélvica en el squat

Domingo Sánchez

Con la ayuda de un pica, te vamos a enseñar un recurso muy sencillo para incluir antes de tu trabajo de squat o sentadilla. Es un recurso donde la pica nos a va a servir de referencia para disponer de un buen patrón a la hora de hacer la disociación lumbo-pélvica en el squat con carga.  Además de preparar a las estructuras nos va a servir de aproximación técnica. ¡Te lo explico en detalle mi nuevo vídeo en el canal de You Tube! Dale al play que arrancamos la explicación que va a asegurar la correción técnica de tus sentadillas.

El ejercicio que todos deberíamos hacer antes de las sentadillasCon la