¿Se habla lo suficiente de salud mental en el deporte profesional?

La salud mental ha ido ganando espacio dentro de la conversación deportiva. Cada vez son más los deportistas que hablan abiertamente de presión, ansiedad, agotamiento o de la necesidad de parar, poniendo sobre la mesa una dimensión del deporte que durante años ha permanecido en un segundo plano.

Sin embargo, para buena parte de la población todavía queda camino por recorrer. Esta es una de las principales conclusiones del estudio Radiografía del bienestar emocional y el deporte en España, impulsado por Nara Seguros, marca de seguros de salud, vida y ahorro, según el cual el 82 % de los españoles considera que todavía no se habla lo suficiente de salud mental en el deporte profesional.

Coincidiendo con el Día Mundial de la Salud Mental, que se celebra cada 10 de octubre, los datos ponen el foco no solo en la presencia que estas cuestiones tienen dentro del deporte profesional, sino también en el momento en el que comienzan a abordarse y en el papel de los propios deportistas para darles visibilidad.

Uno de cada tres cree que el tema solo se aborda cuando el problema ya es grave

Para un 32,8 % de los españoles, la salud mental solo entra en el debate deportivo cuando ya existe un problema grave. Esta percepción pone sobre la mesa la importancia de incorporar estas cuestiones de forma más habitual al día a día del deporte y no únicamente cuando aparecen dificultades graves. La presión, la exigencia, el descanso o la necesidad de pedir ayuda forman parte también de una visión más amplia de la salud y del rendimiento.

Los deportistas, referentes también cuando hablan de salud mental

Los españoles también reconocen el papel que pueden desempeñar los profesionales del deporte para contribuir a cambiar esta realidad. Según el estudio, el 87,5 % considera que cuando los deportistas hablan abiertamente de estas experiencias contribuyen a normalizar estos problemas en la sociedad.

En concreto, un 41,8 % cree que ayudan mucho, mientras que otro 45,7 % considera que ayudan en parte. Solo un 12,5 % atribuye poco o ningún impacto a este tipo de testimonios.

Los resultados reflejan así el valor que la población concede a que los referentes deportivos muestren también una dimensión menos visible de la competición, más allá de los resultados, el rendimiento o la exigencia

"Todos podemos necesitar apoyo en algún momento”

Para Sara Sorribes, tenista profesional, esa visibilidad puede convertirse también en una oportunidad. “Los deportistas tenemos una voz que llega a mucha gente y creo que también debemos utilizarla para hablar de salud mental y visibilizar que todos podemos necesitar apoyo en algún momento. Para mí, si compartir mi experiencia hace que alguien se sienta identificado o se anime a pedir ayuda, entonces ha merecido la pena”.

“Durante mucho tiempo asocié ser fuerte con seguir adelante, entrenar y competir, aunque las cosas no fueran bien. En el deporte estamos muy acostumbrados a exigirnos y a pensar que tenemos que poder con todo. Con el tiempo he entendido que ser fuerte también significa escucharte, reconocer cuándo necesitas ayuda y darte permiso para parar”, explica Sorribes.

Muchas veces intentas convencerte de que puedes seguir un poco más. Siempre hay otro entrenamiento, otro torneo o un objetivo por delante. A mí me costó entender que no tenía que llegar al límite para escuchar lo que me estaba pasando. He aprendido a prestar mucha más atención a esas señales antes de que todo se haga más difícil

Hacia una práctica deportiva más saludable

Desde Nara Seguros destacan la importancia de integrar el cuidado psicológico dentro de una visión global de la salud. “No deberíamos esperar a que aparezca un problema grave para prestar atención a cómo nos afecta la presión, la exigencia o el descanso. Incorporar esta dimensión con la misma naturalidad con la que cuidamos la preparación física o la recuperación es fundamental para avanzar hacia una práctica deportiva más saludable”, señalan desde la compañía.

Nara Seguros 

Nara Seguros es una marca que ofrece seguros de salud, vida y ahorro personalizados, de los que puede disponer toda la familia, gracias a su adaptación a distintos perfiles.

El proyecto de Nara nace en 2019 bajo tres premisas: somos digitales, claros y transparentes. Además, Nara Seguros está comprometida con promover hábitos de vida saludables y la práctica responsable de deporte.

La marca patrocina a la tenista Sara Sorribes, medalla de bronce en París 2024, y al Club Deportivo Leganés