La elección de una ropa deportiva adecuada es uno de esos aspectos intangibles que promueven, de una manera u otra, el éxito en cualquier disciplina. Aspectos como la comodidad, la transpiración y el soporte pueden mejoran nuestro rendimiento, al mismo tiempo que nos permiten disfrutar de nuestro pasatiempo favorito sin más preocupación que la de superarnos a nosotros mismos.
Si has pensado cambiar tu vida para hacerla más saludable, echa un vistazo a estas opciones de ropa deportiva para algunas de las disciplinas más populares del momento, como el fútbol, el pádel y el tenis, el baloncesto, el fitness y el running.
Fútbol, la magia está en los zapatos
La comodidad y la libertad de movimiento son dos aspectos fundamentales cuando hablamos de fútbol. Optar por camisetas transpirables y pantalones cortos que no restrinjan nuestros movimientos es sinónimo de éxito, así como el ajuste de accesorios como las espinilleras, que ayudan a prevenir lesiones. No olvides un par de calcetines de calidad y, por supuesto, unos zapatos de fútbol con tacos adecuados para la superficie en la que juegas: pista, césped artificial, arena, etcétera.
Para campos de césped natural, opta por botas de fútbol con tacos moldeados o tacos cónicos; en césped artificial, elige botas de fútbol con tacos TF (turf) o AG (artificial ground). Y si juegas en superficies más blandas o de arena, busca botas con tacos más largos y gruesos. Las suelas planas están destinadas para pistas de fútbol sala con cemento proyectado o goma.
Baloncesto: vuela en la cancha con estos consejos
No es sorpresa para nadie que el baloncesto exige resistencia y agilidad. En este sentido, el impacto generado es similar al de otros deportes que se desarrollan en una pista, como el pádel o el ténis. Asi que optar por camisetas y pantalones cortos que absorban la humedad para mantenernos secos durante el partido es un acierto. Un par de zapatillas con buena amortiguación y soporte para los tobillos que tiendas como Décimas ofrecen te ayudarán a evitar lesiones. El uso de muñequeras también es recomendable para mayor comodidad al lanzar.
Pádel y tenis: previene lesiones con la ropa adecuada
Tanto en el pádel como en el tenis, la movilidad y la agilidad son clave para seguir la dinámica de los movimientos. Elige camisetas y faldas o pantalones cortos que te permitan moverte con facilidad. La elección de una buena zapatilla de suela especializada nos ayuda a mantener un buen agarre en la cancha, al mismo tiempo que reduce el impacto sobre que la pista ocasiona sobre nuestras articulaciones. No olvides unas gafas de sol de calidad para proteger tus ojos de los rayos del sol. Y no descartes accesorios como muñequeras si has tenido lesiones previas.
Fitness: prioriza la comodidad en el gimnasio
A diferencia de otras disciplinas, el uso de ropa deportiva en el gimnasio no condiciona en gran medida nuestro desempeño, por lo que la comodidad debe prevalecer sobre el resto de aspectos. Una buena elección es un conjunto de leggings o pantalones deportivos cómodos y una camiseta transpirable que nos ayuden a realizar los ejercicios sin mayores complicaciones. Asegúrate de llevar zapatillas adecuadas para tu tipo de entrenamiento; planas para levantamiento de pesas, transpirables para ejercicios de cardio, etcétera. No olvides llevar una botella de agua para mantenerte hidratado.
Running: ropa y calzado se unen para lograr el éxito
Para los corredores, la ropa técnica no admite concesiones. Apuesta por camisetas y pantalones ligeros que absorban la humedad para mantenerte fresco. Un sujetador deportivo de alto impacto también es recomendable para este tipo de deportes. Por supuesto, las zapatillas son el componente más crítico; asegúrate de que se ajusten a tu tipo de pisada (neutra, pronadora y supinadora) y preferencias de amortiguación, lo cual puede requerir asesoramiento especializado.
