¿Te animas a pasar un día en Miraflores, corriendo, andando, participando en charlas y disfrutando de la familia?
El Miraflores Running Day es un evento deportivo sin carácter competitivo, dirigido a todo tipo de personas.
Un día para disfrutar de esta localidad de la sierra madrileña para todos, desde los más pequeños de la casa, madres, padres e incluso abuelas y abuelos Es un evento de carácter no competitivo, con varias distancias para poder llegar a todo tipo de público. Habrá carreras para los más pequeños, siendo éstas una vez hayan finalizado las carreras adultas o familiares.
Información práctica
Fecha del evento: 19 de octubre Salida: Plaza de España en Miraflores de la Sierra Hora: 10 horas Hora carreras infantiles: 13 horas
Distancias de las diferentes actividades
Habrá diferentes distancias en las que podemos apuntarnos. Las inscripciones se hacen el mismo día en la carpa que habilitemos para ello. Se pueden inscribir antes, pero el grueso de las inscripciones será en el mismo día. Las distancias son las siguientes:
- Marcha familiar: 5 kilómetros
- Distancia de 9 kilómetros
- Distancia de 16 kilómetros
- Distancia de 21 kilómetros (media maratón)
Hay un máximo de dos horas para finalizar las pruebas, siendo la media maratón la más exigente.
Carreras infantiles
Las carreras infantiles se celebrarán a las 13h y dependiendo de los peques habrá una distancia u otra. Las distancias se delimitarán a lo largo del paseo de los álamos para garantizar un buen espacio de carrera. Todos los recorridos estarán correctamente delimitados con vallas y cintas para que no pueda entrar nadie, nada más que los corredores. Habrá diferentes cajones de salida para poder diferenciar entre edades. En esa zona, habrá personas dedicadas exclusivamente al control de esos niños para que todo vaya en correcto funcionamiento. Una vez finalizada la carrera, los niños volverán a ese cajón donde, hasta que el padre o madre indique cuál es su niño.
Carreras de diferentes distancias
Habrá diferentes distancias para poder llegar a todos los públicos.
Marcha familiar 5 km
Marcha muy asequible para toda la familia. Desde los 3 años hasta los abuelos de 70. Es una marcha, no carrera. Si alguien quiere correr, sin problema. La idea es organizar una marcha divertida para fomentar el deporte en familia, aspecto que cada vez está cobrando más fuerza. Un buen momento para disfrutar del deporte en el entorno que rodea a Miraflores. La marcha será hasta la Fuente del Cura aproximadamente y volver a la Plaza de España. MUY DIVERTIDA.
Carrera 9 km
Nos metemos de lleno en un 9k, pero sin competición. La salida en la Plaza de España, hasta llegar a la barrera que enlaza con la subida al puerto de la Morcuera por el pinar y volver a bajar. La carrera es muy asequible para todos los que quieran realizarla, ya que no cuenta con apenas desnivel. Una distancia cómoda para todo aquel que está iniciando en el mundo del corredor.
Carrera 16 km
Una carrera un poco más exigente de recorrido, pero no competitiva. La salida, al igual que todas, volverá a ser la Plaza de España. Se recorrerá como en las anteriores el camino hasta la fuente del cura, para luego llegar hasta la barrera y subir por el camino que llega a Morcuera, pero desviándonos antes para bajar por la Parada del Rey y llegar de nuevo a la fuente del cura. Terminará en la Plaza de España de nuevo.
Media maratón 21 km
Esta será la primera vez que se instaure la media maratón en Miraflores de la Sierra. De la mano del Miraflores Running Day, se incia esta primera distancia para poder seguir con más eventos de este calibre a lo largo del tiempo. La salida será desde la Plaza de España, recorrerá, como las anteriores, el paseo de la fuente del cura, hasta llegar a la barrera y bajar por el hueco de san Blas hasta llegar a la presa de soto. Luego se subirá por San Blas hasta la fuente del cura de nuevo, para terminar como todas en la Plaza de España.
Habrá restaurantes que se van a adherir al evento y van a proporcionar el** Menú del Corredor**. Un menú asequible para todos los que quieran quedarse a comer.
Charlas, ponencias y mesas redondas
Una vez finalizadas las carreras, sobre las 14h, habrá tiempo para la comida en los diferentes restaurantes de la localidad. A las 17h empiezan las ponencias en el Centro de Arte Villa de Miraflores (teatro).
Las ponencias serán impartidas por profesionales del mundo del deporte, y procedemos a especificar un poco más sobre los ponentes y las áreas sobre los que se van a desarrollar dichas ponencias.
- 1/ Atletismo y deporte en general, claves en las fases de superación personal.
- 2/ Mesa Redonda de Mujer deportista: como compatibilizar maternidad, trabajo, familia y deporte. Moderada por nuestra compañera Yolanda Vázquez Mazariego.
- 3/ Nutrición y suplementos deportivos en el deportista. Preocupación por la obesidad y sedentarismo infantil.
- 4/ Fisioterapia: su importancia en el trabajo preventivo y la recuperación de lesiones en el deportista.
- 5/ Atletismo veterano, los verdaderos maestros del Running.
- 6/ Deporte Profesional, pros y contras de la dedicación absoluta.
- 7/ El papel del entrenador en la mejora del rendimiento del atleta popular.
- 8/ Trail Running: mucho más que correr en la montaña.
- 9/ Triatlón, el deporte que te lleva más allá de tus límites.
- 10/ Miraflores de la Sierra y su evolución deportiva en estos últimos años.
Más información en la web www.mirafloresdelasierrra.es
Facebook de Deportes, Infancia y Juventud Miraflores, hay un evento creado sobre el Miraflores Running Day
