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Con los 20 ejercicios más efectivos para ganar tono muscular, definición y fuerza.

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Nada mejor que estar bien informados para poder progresar y mejorar; por eso en esta guía elaborada por Domingo Sánchez te explicamos los fundamentos del trabajo con cargas, dándote información muy interesante para que sepas más y puedas aplicar los principios del entrenamiento. Repasamos los 20 ejercicios básicos que debes conocer y realizar, sin los errores que te explicamos y con las pautas de ejecución correctas.

La guía se complementa con un capítulo con ejercicios para tus abdominales, el core, y con planes de entrenamiento para saber cómo distribuir los ejercicios.

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