Los deportes más exigentes a nivel físico

Los deportes más exigentes a nivel físico
Los deportes más exigentes a nivel físico

Muchas veces, echamos un vistazo a los 'rating' televisivos de los partidos de fútbol o al volumen de apuestas Champions League y pensamos que el fútbol es un deporte muy exigente. Desde luego, a nivel de presión mediática, no podemos definirlo de otro modo. Pero ¿lo es también a nivel físico? Aquí queremos hacer un repaso a las disciplinas deportivas más duras desde este punto de vista.

¿Qué se entiende por esfuerzo?


Generalmente, los expertos en entrenamiento definen el esfuerzo requerido para la práctica de una actividad física como la combinación de fuerza, potencia, velocidad, agilidad y resistencia. En base a esto, han realizado un ranking:

  • Boxeo. Es el deporte más completo y exigente. ¿El motivo? No solo se trabaja la defensa y el golpeo, sino también la resistencia. Sin duda, tampoco hay otra disciplina que requiera una mezcla mayor de habilidad y fuerza. Pasar 12 'rounds' de 3 minutos sobre el cuadrilátero solo está al alcance de gente muy preparada.
  • Rugby y fútbol americano. Ambas disciplinas están estrechamente asociadas. Los partidos se disputan en campos extraordinariamente grandes (más de 100 metros en ambos casos) y el contacto es muy habitual. Además, los dos requieren jugadores muy especializados en tareas concretas.
  • Hockey. En cualquiera de sus variantes pero, sobre todo, en la de hierba. No solo hay que correr durante partidos que, habitualmente, duran más de una hora. Además, implica una notable cantidad de contacto y exige una precisión milimétrica a la hora de marcar un gol.

Resulta curioso este top 3 ya que, probablemente, la mayoría de nuestros lectores estaban pensando en el atletismo y el ciclismo como las disciplinas deportivas más duras a nivel físico. Desde luego, en términos de resistencia, lo son. Pero, evidentemente, no requieren de una agilidad, de una potencia ni de una fuerza tan alta como en los anteriores casos, lo que acaba equilibrando la balanza.

¿Dónde queda el fútbol dentro de este ranking?


El fútbol ocupa la séptima posición dentro del listado de disciplinas deportivas más exigentes. Esto tiene una explicación. Se trata de una disciplina de contacto que conlleva la realización de esfuerzos de aceleración máxima con asiduidad. Además, el control de la bola y la fuerza también juegan papeles clave.

Esto consigue compensar el hecho de que, a nivel de resistencia, no es demasiado exigente. De hecho, aunque nos fijásemos en el jugador que más corre del equipo favorito de las apuestas campeon Champions, difícilmente iba a superar los 150 kilómetros en los 13 partidos de los que consta la competición para el vencedor. Eso, aun jugando los 90 minutos de cada encuentro.

En definitiva, el fútbol es una disciplina deportiva mucho más exigente a nivel físico de lo que muchos creen. Sin embargo, no llega al nivel del boxeo, el rugby o el hockey. Lo que está claro es que, salvo para los amantes de los deportes de resistencia, el esfuerzo durante el entrenamiento y la competición no es el valor más importante para llegar a lo más alto.

 

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