¿Cuál es el mejor colágeno para tus articulaciones?

¿Y cuál es la dosis recomendada? Estas son las mejores ofertas del mercado

Lucas Delgado

¿Cuál es el mejor colágeno para tus articulaciones?
¿Cuál es el mejor colágeno para tus articulaciones?

¿Tienes problemas o quieres prevenirlos en tus rodillas? El colágeno puede ayudarte ya que forma parte del cartílago articular. Aporta proteínas que forman las fibras de los tejidos articulares, tendones, huesos y piel. Cuando tomas colágeno hidrolizado por ejemplo, cuya composición facilita su absorción, estás aportando aminoácidos para componer tejidos, aunque algunos estudios ponen en duda hasta qué punto merece la pena su uso

Especialmente importante es suplementarse con colágeno si eres vegetariano (en dietas sin proteínas de origen animal) o en casos de una mala absorción de alguno de los  aminoácidos que componen la matriz del colágeno, como la lisina, glicina y la prolina.

Es importante tomar el suplemento de colágeno a lo largo del tiempo, ya que el cuerpo necesita tiempo para absorber y utilizar la proteína. Los estudios sugieren que tomar un suplemento de colágeno durante al menos 12 a 24 semanas puede ayudar a mejorar la salud de las articulaciones y la piel, sin embargo, es importante consultar a un profesional para determinar el tiempo adecuado para cada persona.

La cantidad y la duración de la ingesta del colágeno pueden variar dependiendo del producto y de la condición individual del individuo. Se recomienda tomar suplementos de colágeno entre 10 y 20 gramos al día, aunque algunas personas pueden necesitar una dosis más baja o más alta. Es importante seguir las instrucciones del fabricante en la etiqueta del producto y hablar con un médico o un nutricionista antes de comenzar a tomar cualquier suplemento. Si tienes dudas sobre el uso del colágeno te recomendamos que escuches este podcast con los mayores expertos.

Según algunos estudios realizados sobre la asimilación del colágeno como suplemento, para mejorar su absorción debería ingerirse en combinación con las vitamina C, K y A, así como el magnesio y ácido hialurónico, por lo que, si recures a algún suplemento dietético, asegúrate de que estos elementos están presentes en la formulación.

Hay varios tipos de suplementos de colágeno disponibles en el mercado, cada uno con características y beneficios diferentes. Algunos de los tipos de colágeno más comunes incluyen:

  1. Colágeno hidrolizado: Este es el tipo de colágeno más comúnmente utilizado en los suplementos. El colágeno hidrolizado es colágeno que ha sido procesado para romper las proteínas en fragmentos más pequeños, lo que hace que sea más fácilmente digerible y absorbible por el cuerpo. Este tipo de colágeno es comúnmente utilizado para mejorar la salud de las articulaciones, la piel y el cabello.
  2. Colágeno marino: El colágeno marino se obtiene de los tejidos de los animales marinos, como los peces y las algas. Algunos estudios sugieren que el colágeno marino puede ser más eficaz que el colágeno hidrolizado para mejorar la salud de la piel y las articulaciones.
  3. Colágeno de tipo I y III: El colágeno de tipo I y III se encuentra en el tejido conectivo del cuerpo, como el cartílago, los huesos y los tendones. El colágeno de tipo I se encuentra principalmente en la piel, los huesos y los tendones, mientras que el colágeno de tipo III se encuentra principalmente en los tejidos conectivos y los músculos. Algunos suplementos combinan ambos tipos de colágeno para obtener una mayor variedad de beneficios.
  4. Colágeno de tipo II: Este tipo de colágeno es esencial para el cartílago y se encuentra principalmente en la membrana sinovial y en el cartílago articular, ayudando a mantener su elasticidad y resistencia. Es el tipo de colágeno más importante en las articulaciones.
  5. Colágeno de tipo IV: Este colágeno es el tipo principal en la matriz basal de la piel y es importante para su elasticidad y resistencia.
226 ERS COLL-EGG
COLA 226
Colágeno 226 ERS COLL-EGG

Cápsulas ricas en proteínas y nutrientes a partir de membrana de huevo. Compuesto por OVOMET membrana natural para tratar el dolor de las articulaciones y OVOCET carbonato cálcico. fortalece los huesos, reduce la inflamación, mantiene y regenera el cartílago, favorece la activación del sistema inmunológico, previene la oxidación celular y su correcto funcionamiento.

INGREDIENTES: membrana de huevo, OVOCET (carbonato de calcio), extracto seco de cúrcuma, extracto seco de pimienta negra, boswellia serrata y antiaglomerante +otros ingredientes. Sin gluten, sin azúcar, Non-GMO, sin cafeína, sin aceite de palma y apto para vegetarianos

Precio: 25,65 € (0,43 € / unidad). 60 cápsulas

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ANA MARIA LA JUSTICIA  COLAGENO CON MAGNESIO + VITAMINA C
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Colágeno Ana María la Justicia

Complemento alimenticio a base de colágeno, magnesio y vitamina C, con edulcorante. A este compuesto se le ha añadido Magnesio, que tiene un papel fundamental en la formación de las proteínas, como el colágeno. La Vitamina C interviene muy directamente en la formación de proteínas, por lo tanto, es necesaria para la formación de tejidos, aparte de su efecto antioxidante.

Ingredientes: Colágeno hidrolizado, aroma natural de fresa, carbonato de magnesio, acidulantes (ácido cítrico, ácido tartárico [L(+)-], ácido L-ascórbico (vitamina C), edulcorante (glucósido de esteviol), antiaglomerante (sales magnésicas de ácidos grasos).

Precio: 17,49€ (49,97 €/ kg)

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COLAGENO MARINO CON MAGNESIO NATNATURA 
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COLAGENO MARINO CON MAGNESIO NATNATURA 

Colágeno Marino + Magnesio + Vitamina C +Ácido hialurónico. Formulado con colágeno PEPTAN donde numerosos estudios demuestran su efectividad en nuestro organismo, Además, la presencia de Vitamina C, el  Colágeno Marino Hidrolizado con Magnesio contribuye a la formación de Colágeno para el funcionamiento normal de cartílagos, huesos y piel.

Precio: 16,11 € (0,16 € / unidad)

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COLAGENO WEIDER CON ACIDO HIALURÓNICO, MAGNESIO Y VITAMINA C

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Weider Collagen. Con Ácido Hialurónico, Magnesio y Vitamina C

 

Weider Collagen. Con Ácido Hialurónico, Magnesio y Vitamina C. 100% Peptan. Cero grasas. Cero azúcar. Keto.

Ingredientes: 

 - Péptidos de colágeno (100% Peptan®): Péptidos bioactivos de colágeno bovino. El colágeno hidrolizado se digiere y absorbe muy fácilmente por lo que es muy bien tolerado. Además, no genera alergias alimentarias. Peptan® es colágeno de tipo I, el mismo tipo de colágeno que se encuentra en la piel y huesos humanos. Peptan® se obtiene mediante los mejores procesos de fabricación. Para favorecer su absorción y biodisponibilidad el colágeno debe ser hidrolizado y la hidrólisis de Peptan® se lleva a cabo a través de un cuidadoso proceso enzimático que mantiene todas las propiedades de sus péptidos bioactivos. 

. Magnesio: mineral esencial para mantener la salud de huesos y músculos. El magnesio de Collagen es citrato de magnesio, la forma que mejor se absorbe y de mayor calidad.
Vitamina C: vitamina esencial para la correcta formación de las fibras de colágeno. Además la vitamina C es un potente antioxidante que contribuye a combatir el daño oxidativo y actúa protegiendo la piel, cartílagos y huesos del envejecimiento. Collagen aporta el 100 % de la cantidad recomendada de vitamina C.
• Ácido hialurónico: compuesto presente de forma natural en el cuerpo humano, especialmente en los cartílagos y la piel. Aporta hidratación y ejerce una importante función estructural. Complementa a la perfección la función de los péptidos de colágeno, la vitamina C y el magnesio.

Precio: 14,88 € (49,60 € / kg)

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COLNATUR COMPLEX NEUTRO
Colnatur Complex
Colnatur Complex

 

 Colágeno Natural en polvo con proteínas, Vitamina C, Magnesio y Ácido Hialurónico. Sin Grasas, Sin Azúcares, Sin Gluten. Indicado para la regeneración muscular, gracias a la Vitamina C, que participa en la producción de colágeno. Además, las proteínas contribuyen a conservar la masa muscular y al mantenimiento de los huesos y articulaciones.

Modo de Empleo  Tomar 11 gramos diarios de Colágeno (el contenido entero del dosificador). Disolver en un mínimo de 150 ml de: agua, leche (sola o con café, cacao…), bebidas vegetales y otros líquidos, o yogur. El bote contiene 330 gramos de Proteína de Colágeno Hidrolizada en Polvo. 

Precio: 14,82 € (44,91 € / kg)

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DRASANVI COLLMAR-COLAGENO MARINO HIDROLIZADO
Drasanvi Collmar Colágeno marino
 

 

DRASANVI Collmar masticable Limon - Colageno marino hidrolizado 180 comprimidos

Collmar, con Colágeno Marino Hidrolizado enzimaticamente, Ácido hialurónico, Magnesio y Vitamina C, que contribuye a la formación normal de Colágeno para el funcionamiento normal de cartílago, huesos y piel.

Colágeno Marino Hidrolizado Enzimaticamente(CONTIENE PESCADO, Tipo I, muy bajo peso molecular)3.900 mg, Agente de carga D-manitol, Óxido de Magnesio(Magnesio 40%)562,5 mg, Agente de carga(Almidón de maíz ), Aroma(Aroma natural de limón), Acidulante(Ácido cítrico), Agente de carga(Estearato de magnesio), Extracto seco de Acerola(Fruto) (Malpighia punicifolia  al 25% en Vitamina C)80 mg, Antiaglomerante(Dióxido de silicio), Edulcorante(Sucralosa), Ácido Hialurónico 10,02 mg

Tomar 6 comprimidos a lo largo del día, masticados o disueltos directamente en la boca. 

Precio: 12,70 € (64,80 € / kg)

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