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Cuando pensamos en running, solemos pensar en cronómetros, marcas personales y atletas cruzando la meta. Pero el rendimiento no se construye únicamente el día de la competición. También está en esos entrenamientos en los que toca bajar el ritmo, sumar kilómetros sin forzar y dejar que el cuerpo se recupere.
Ese es el lado del running que Decathlon y KIPRUN han querido poner sobre la mesa junto a Jimmy Gressier. El atleta francés, campeón del mundo de 10.000 metros, ha compartido en Madrid una parte menos visible de su preparación con la comunidad de Decathlon Runners.
Una jornada para descubrir qué hay detrás del alto rendimiento que terminó con una salida de running junto al atleta, llevando la conversación del entrenamiento a la práctica
No todo es correr rápido
En un deporte en el que parece que cada entrenamiento tiene que servir para mejorar una marca, los rodajes suaves siguen siendo una parte esencial de la preparación. Son sesiones que permiten acumular kilómetros y trabajar la resistencia sin someter al cuerpo a la misma exigencia que un entrenamiento intenso.
Jimmy Gressier: Con los kilómetros fáciles enseño a mi cuerpo a gestionar el volumen, a ser muscularmente más fuerte y a trabajar el corazón en distintas intensidades
Y ahí es donde entra la KIPRIDE MAX. Esta zapatilla está pensada para acompañar al corredor en sus entrenamientos diarios, especialmente en los rodajes fáciles y largos. También es una de las que Gressier utiliza habitualmente en sus sesiones de menor intensidad, así como en calentamientos y vueltas a la calma. De hecho, forma parte de al menos la mitad de sus entrenamientos.
No es la zapatilla con la que buscar una marca en competición, sino la que le acompaña en muchos de esos kilómetros que preparan el terreno para llegar en las mejores condiciones al siguiente reto. Porque no todos los días toca apretar. Y saber cuándo no hacerlo también forma parte del entrenamiento
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Un running cada vez más técnico
La forma de entender este deporte también está cambiando. Cada vez hay más corredores que planifican sus entrenamientos, se informan antes de elegir unas zapatillas y buscan productos adaptados a sus objetivos, su experiencia y el tipo de sesiones que realizan.
Esta evolución también se refleja en la forma de desarrollar productos para el corredor. Para Jon Zumaquero, director comercial de Running de Decathlon, el reto está en responder a las necesidades de perfiles cada vez más diversos, desde quienes se calzan unas zapatillas por primera vez hasta quienes buscan mejorar su rendimiento.
La apuesta de KIPRUN por la especialización y el desarrollo técnico permite acercar soluciones pensadas para diferentes objetivos, sin perder de vista al corredor que utiliza sus zapatillas en el día a día
En este contexto, KIPRUN busca responder a necesidades diferentes, desde quienes empiezan a correr hasta quienes persiguen objetivos de rendimiento. La experiencia de atletas de élite como Gressier forma parte de esa evolución: acercar el conocimiento del alto nivel a productos pensados para acompañar a corredores en su día a día.
Y es que elegir bien el material no consiste únicamente en encontrar la zapatilla más rápida o la más avanzada tecnológicamente. También implica entender para qué se va a utilizar y qué necesita cada entrenamiento.
Del alto rendimiento a correr en comunidad
Después de la conversación, Gressier compartió una sesión de running con la comunidad de Decathlon Runners. Sin la presión de una competición, el encuentro trasladó la idea central de la jornada a la práctica: correr también es disfrutar del proceso, compartir kilómetros y encontrar una motivación propia.
Una experiencia que conectó el mundo del atletismo profesional con una comunidad de corredores que, aunque tengan objetivos distintos, comparten muchas de las mismas rutinas.
Lo que te hace progresar es acumular kilómetros poco a poco, año tras año. Los mismos esfuerzos que yo he tenido que hacer para llegar a mi mejor nivel son los que vosotros tendréis que hacer para llegar al vuestro. Lo bonito de correr es que todo el mundo puede progresar
