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Si el entrenamiento personal, el pilates, el yoga o el recovery ya forman parte de esta nueva cultura del bienestar, ahora se suma también el stretching. En este contexto nace y crece ESTIRO, el proyecto que está introduciendo en España el estiramiento personal como una nueva propuesta dentro del universo wellness.
La fórmula combina una sesión individual de estiramiento asistido con el acompañamiento de un profesional especializado, en un entorno pensado para desconectar del ritmo diario
Una experiencia que convierte el trabajo de movilidad en un momento propio de autocuidado y que responde a una demanda cada vez mayor de propuestas personalizadas que encajen en el día a día.
Este cambio forma parte de una evolución más amplia en la manera de entender el bienestar. Más allá de acumular disciplinas, cada vez se buscan experiencias que combinen movimiento, recuperación y cuidado personal de una forma sencilla y adaptada a las necesidades de cada persona.
Nuevas incorporaciones al catálogo
La nueva ubicación amplía la propuesta de ESTIRO con una sala de entrenamiento personal guiado, concebida para trabajar de forma conjunta fuerza, movilidad y elasticidad y adaptarse a las necesidades de cada persona. A ello se suma un protocolo específico de trabajo miofascial, pensado para quienes buscan mejorar su movilidad y reducir la sensación de rigidez y tensión corporal.
Con más de 1.600 clientes y un 60% de usuarios que repite en menos de dos semanas, el estudio busca consolidar en Madrid una propuesta de bienestar que empieza a ganar espacio entre quienes quieren incorporar el cuidado de la movilidad a su estilo de vida.
Una tendencia que ya ha llegado también a las rutinas wellness de rostros internacionales como Will Smith o Gwyneth Paltrow, que han incorporado el stretching a sus rutinas
¿Qué es exactamente el estiramiento personal?
El stretching ha pasado de ocupar los últimos minutos de una sesión de entrenamiento a convertirse en una práctica con entidad propia. La diferencia está en cómo se realiza: en el estiramiento personal asistido, un especialista acompaña cada movimiento, controla el rango de movilidad y adapta la sesión a las características y necesidades de cada persona.
En ESTIRO, estas sesiones one-to-one, de 25 o 50 minutos, permiten trabajar de forma personalizada sobre movilidad, flexibilidad y tensión muscular, tanto en personas activas que buscan cuidar su rendimiento como en quienes pasan muchas horas sentados, quieren recuperar movilidad o simplemente buscan sentirse mejor en su día a día.
Más allá de conseguir una mayor flexibilidad, el objetivo es mantener un cuerpo capaz de adaptarse, moverse y responder mejor. Una práctica que puede acompañar diferentes momentos de la vida: desde la preparación y recuperación deportiva hasta el cuidado de la movilidad con el paso de los años.
La práctica continuada del stretching asistido puede traducirse en mejoras medibles en flexibilidad, movilidad y recuperación:
• +30% de flexibilidad en cuatro semanas
• -68% de dolor lumbar tras 8 sesiones
• -40% de riesgo de lesiones en personas activas
• +25% de recuperación muscular post-entreno
• +70% de movilidad en mayores de 60 años
ESTIRO
Estiro es el primer estudio en España especializado en estiramiento personal, fisioterapia y fisioestética. Fundado en Madrid en 2025 por socios estratégicos que incluyen al emprendedor Juan Antonio Samaranch, busca convertir el estiramiento en una rutina de bienestar. Con un método propio, Estiro sitúa la movilidad en el estudio del bienestar y ofrece sesiones one-to-one que previenen lesiones, alivian tensiones y mejoran la calidad de vida.
Su propuesta se completa con fisioterapia, fisioestética y servicios de recovery con aparatología avanzada como INDIBA o presoterapia
