Comer con cabeza

Escucha el pódcast de los consejos para evitar las tentaciones alimenticias en Navidad con la psicóloga Carla Rodríguez Caballero

Nuestro equipo de SPORT LIFE trabaja para manteneros en forma e informados y ahora, con la caída de los ingresos por publicidad, necesitamos más que nunca vuestro apoyo. Hazte Prémium, desde solo 1 € al mes (1º mes gratis) y estarás haciendo posible que sigamos elaborando estos contenidos, a la vez que disfrutas de artículos exclusivos, navegación sin anuncios y contenidos extra solo para suscriptores.

Dentro de nuestro Pódcast Especial Navidad de Sport Life no hemos querido dejar de lado la importancia que tiene la psico nutrición a la hora de controlarnos durante las Navidades. Por eso hemos entrevistado a Carla Rodríguez Caballeropsicóloga, especialista en emociones y cambios de hábitos, directora de Suelta los Frenos. Durante nuestra conversación con la psicóloga madrileña tratamos de dar luz a la psiconutrición para ayudarnos a evitar comer y beber de más por el estrés y ansiedad de las fiestas. 

Carla nos recuerda la importancia de mantenernos activos, dando a la actividad física un valor que va más alla de los beneficios corporales."El deporte es una vía de control de la intensidad de las emociones que vivimos ya que nos da la posibilidad de tomar distancia de situaciones que nos pueden estar generando ansiedad. Esto nos permite tomar decisiones con más cabeza en lugar de actuar por impulsos que no siempre son razonables. El deporte no soluciona tus problemas pero sí que te da más estabilidad y calma". 

ESCUCHA AQUÍ EL PÓDCAST CON LA PSICÓLOGA CARLA RODRÍGUEZ

Suscríbete gratis a nuestros PÓDCAST y no te perderás ningún episodio, estamos en IVOOX, en SPOTIFY y en APPLE PODCASTS.

Archivado en:

Nutricionistas

Relacionado

Así te ayuda la psico-nutrición a adelgazar de forma saludable