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Dentro de nuestro Pódcast Especial Navidad de Sport Life no hemos querido dejar de lado la importancia que tiene la psico nutrición a la hora de controlarnos durante las Navidades. Por eso hemos entrevistado a Carla Rodríguez Caballero, psicóloga, especialista en emociones y cambios de hábitos, directora de Suelta los Frenos. Durante nuestra conversación con la psicóloga madrileña tratamos de dar luz a la psiconutrición para ayudarnos a evitar comer y beber de más por el estrés y ansiedad de las fiestas.
Carla nos recuerda la importancia de mantenernos activos, dando a la actividad física un valor que va más alla de los beneficios corporales."El deporte es una vía de control de la intensidad de las emociones que vivimos ya que nos da la posibilidad de tomar distancia de situaciones que nos pueden estar generando ansiedad. Esto nos permite tomar decisiones con más cabeza en lugar de actuar por impulsos que no siempre son razonables. El deporte no soluciona tus problemas pero sí que te da más estabilidad y calma".
ESCUCHA AQUÍ EL PÓDCAST CON LA PSICÓLOGA CARLA RODRÍGUEZ
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